مقدّمة
لِيونتودون الخريفي (Leontodon autumnalis، ويُسمّى اليوم Scorzoneroides autumnalis) نجميةٌ صفراء كالهندباء في المروج. وكالهندباء وسائر النجميات المُرّة، أوراقه صالحة للأكل ويُستعمل بلطفٍ مُرّاً هاضماً ومُدرّاً خفيفاً وعشبةً شعبية «للكبد/التنقية»، بمحتوى فلافونويدي مضاد للأكسدة.
الفئة
• عشبة نجمية كالهندباء (الفصيلة النجمية)
• مُرّ هاضم ومُدرّ خفيف (تقليدي)
• مضادّة للأكسدة (فلافونويدات)
• أوراق صالحة للأكل (كالهندباء)
• عشبة شعبية لطيفة «للكبد/التنقية»
الموطن
عشبةٌ معمّرة منخفضة بورداتٍ ورقية كالهندباء ورؤوس زهرٍ صفراء منفردة، في المروج والمراعي والحدائق عبر أوروبا وشمال آسيا.
الأجزاء المستخدمة
• الأوراق (غذاء)
• النبتة كاملةً
• الجذر
المكوّنات الفعّالة
• لاكتونات سسكِويتربينية (مُرّات)
• فلافونويدات
• إينولين (الجذر)
• أحماض فينولية
• فيتامينات ومعادن
الأبحاث
أعشاب لِيونتودون، كالهندباء وسائر النجميات المُرّة، تحوي مُرّات لاكتونية سسكِويتربينية وفلافونويدات وإينولين بنشاطٍ مُنبّه للهضم ومُدرّ خفيف ومضاد للأكسدة؛ وهذا يدعم استعمالها التقليدي اللطيف مُرّاً ومُدرّاً وعشبةً «للكبد» وخضاراً صالحاً للأكل. وL. autumnalis نفسه قليل الدراسة منفرداً؛ والأدلة قبل سريرية/إثنوبوتانية.
أبحاث منشورة
الاستخدام التقليدي
تُؤكَل الأوراق الغضّة في السلطات أو مطبوخةً كالهندباء؛ وتُستعمل في طبٍّ شعبي لطيف مُرّاً هاضماً وفاتحاً للشهية ومُدرّاً خفيفاً لاحتباس السوائل وعشبةً ربيعية «للكبد/تنقية الدم».
الاستخدام الحالي
يُستعمل خضاراً صالحاً للأكل كالهندباء وعشبةً شعبية لطيفة هاضمة/مُدرّة.
التحضيرات
• أوراق طازجة/مطبوخة (غذاء)
• نقيع الأوراق (مُرّ/مُدرّ)
• خضار مقوٍّ ربيعي
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
الأوراق سلطةً/خضاراً مطبوخاً؛ نقيع أوراقٍ بكميات تقليدية؛ بحسب الممارسة التقليدية.
جرعة الأطفال
خضار سلطةٍ/مطبوخ آمن للأطفال.
تحذيرات
عشبةٌ لطيفة غذائية الرتبة غالباً كالهندباء. وكنبتةٍ نجمية قد تسبّب حساسيةً عند حسّاسي البابونج/الرَّجيد، وكمُرّ/مُدرّ تُستعمل باعتدال مع أدوية الإدرار أو الصفراء. ويُتأكَّد من صحّة التمييز عند الجني.
الحمل والرضاعة
كميات الغذاء/السلطة مقبولة؛ وتُتجنَّب الجُرَع الطبية المركّزة في الحمل دون إرشاد.
