مورينجا

المكوّنات الفعّالة

• إيزوثيوسيانات (مورينجين — المادة الفعالة الرئيسية)
• فلافونويدات (كيرسيتين، كامبفيرول، روتين)
• غلوكوسينولات
• فيتامينات A، B1، B2، B3، C، E، K
• معادن (كالسيوم، حديد، بوتاسيوم، مغنيسيوم، زنك)
• جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة (بروتين كامل)
• حمض الكلوروجينيك
• بيتا كاروتين
• حمض الأوليك (زيت البذور — ٧٣٪)

الأبحاث

تُبرز الأبحاث قدرة المورينغا الاستثنائية على مكافحة الأكسدة والالتهاب وتنظيم سكر الدم، مع دراسات تُؤكد أن الإيزوثيوسيانات هي المحرك الرئيسي لخصائصها المضادة للميكروبات والأورام.

الاستخدام التقليدي

استُخدمت تقليدياً عبر جنوب آسيا وأفريقيا والشرق الأوسط لعلاج سوء التغذية وضعف إدرار الحليب عند المرضعات والحمى وآلام المفاصل، وكمقوٍّ غذائي يومي عام.

الاستخدام الحالي

تُستخدم حالياً كمكمل غذائي يومي، ولإدارة سكر الدم، ودعم الطاقة، وعلاج نقص الحديد، والالتهابات، وصحة الجلد، ودعم إدرار الحليب.

التحضيرات

زيت, طهي, كامل (طازج/مجفف), مسحوق, مكمل غذائي

يُستخدم لهذه الحالات

جرعة البالغين

٢–٦ غرام من مسحوق الأوراق يومياً في ماء أو عصير أو عصير مخفوق؛ أو فرعان طازجان من الأوراق يومياً؛ وملعقة صغيرة من زيت البذور يومياً للاستخدام الموضعي أو الفموي.

جرعة الأطفال

١–٢ غرام من مسحوق الأوراق يومياً مُمزوجاً في الطعام للأطفال فوق سنتين؛ أدخله تدريجياً وراقب التحمّل.