مقدّمة
الكالامينت، الذي ينتمي إلى جنس الكالامينثا، هو مجموعة من الأعشاب العطرية المعمرة التي توجد في مناطق مختلفة حول العالم، بما في ذلك أوروبا وأمريكا الشمالية. تتميز هذه الأعشاب برائحتها الشبيهة بالنعناع ولها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب العشبي التقليدي.
الفئة
• مُساعد محتمل للهضم
• مُضاد محتمل للميكروبات
• استخدام تقليدي لدعم الجهاز التنفسي
الموطن
تنتشر أنواع النعناع البري عادةً في المواقع المشمسة جيدة التصريف، بما في ذلك المروج والمنحدرات الصخرية. وتُزرع هذه الأنواع لأوراقها وأزهارها التي تحتوي على مركبات عطرية. وقد استُخدم النعناع البري تقليديًا لخصائصه الطبية المحتملة.
الأجزاء المستخدمة
• الأوراق
• قمم الأزهار
المكوّنات الفعّالة
• زيوت عطرية (بوليغون ~50-85% من الجزء الهوائي - المادة الفعالة الرئيسية؛ مضاد للتشنج، محفز للطمث، طارد للحشرات؛ سام للكبد عند الجرعات العالية)
• المنثول (أحادي التربين ~5-15% - مسكن، مبرد، مضاد للميكروبات)
• المنثون (أحادي التربين ~2-10% - مضاد للتشنج، مضاد للميكروبات)
• الفلافونويدات (لوتولين، أبيجينين - مضاد للأكسدة، مضاد للالتهابات)
• الأحماض الفينولية (حمض الروزمارينيك، حمض الكافيين - مضاد للأكسدة)
• التانينات (~3-6% - قابض، مضاد للميكروبات)
• المعادن (الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد - مغذية)
الأبحاث
استكشفت الأبحاث التي أُجريت على نبات النعناع البري محتواه من الزيوت العطرية، وخاصةً مادة البوليغون، وتأثيراته المحتملة في تحسين الهضم، ومكافحة الميكروبات، ودعم الجهاز التنفسي. ويُستخدم تقليديًا لأغراض صحية متنوعة، ولا تزال الدراسات جارية لفهم خصائصه.
الاستخدام التقليدي
يُعرف نبات النعناع البري بتاريخه الطويل في الطب الشعبي التقليدي لدعم صحة الجهاز الهضمي والتنفسي، فضلاً عن خصائصه المضادة للميكروبات. ويمكن تحضيره على شكل مشروبات عشبية أو استخدامه في علاجات متنوعة وفي الطهي.
الاستخدام الحالي
يمكن تحضير أوراق وأزهار النعناع البري كمشروبات عشبية أو صبغات، أو استخدامها في العلاجات التقليدية. وهي ذات قيمة عالية لفوائدها المحتملة للجهاز الهضمي والتنفسي، فضلاً عن خصائصها العطرية.
التحضيرات
خلاصة سائلة, طهي, منقوع
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
تختلف توصيات الجرعات لنبات النعناع البري باختلاف المنتج أو العلاج المحدد. ويُستخدم عادةً بكميات مناسبة للغرض المقصود، كما هو الحال في المشروبات العشبية أو الصبغات.
جرعة الأطفال
استشر أخصائي أعشاب مؤهل أو مقدم رعاية صحية لتحديد الجرعات المناسبة للأطفال.
تحذيرات
يحتوي النعناع البري على نسب عالية من البوليغون الذي قد يكون ساماً للكبد في صورته المركّزة. لا ينبغي تناول الزيت العطري داخلياً، ويُقتصر على كميات الطهي أو المنقوع الخفيف. يُتجنب أثناء الحمل والرضاعة وعند الرضّع ومرضى الكبد. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات مرضية.
الحمل والرضاعة
يُتجنب أثناء الحمل والرضاعة. النعناع البري غني بمادة البوليغون، وهي مركب محفّز للطمث ومُجهض (كما في نبات البوليجيوم) وسام للكبد؛ ويجب عدم استخدام الزيت العطري أو المستحضرات المركّزة أثناء الحمل أو الرضاعة.