مقدّمة
نبات النعناع البري (Po He)، المعروف علميًا باسم Mentha haplocalyx، هو عشب معمر موطنه الأصلي شرق آسيا، وخاصة الصين. ينتمي إلى الفصيلة الشفوية (Lamiaceae) ويشتهر بأوراقه العطرية التي تُستخدم في الطب الصيني التقليدي وفي الطهي. للنعناع البري تاريخ طويل من الاستخدام لخصائصه الطبية والغذائية المحتملة.
الفئة
• خصائص عطرية ومبردة
• استخدام تقليدي لدعم الجهاز التنفسي وصحة الجهاز الهضمي
• تطبيقات في الطهي
الموطن
ينمو نبات البو هي عادةً في التربة الرطبة جيدة التصريف، ويُزرع من أجل أوراقه. تشمل المكونات الرئيسية للبو هي المنثول والمنثون ومركبات متطايرة أخرى متنوعة تُساهم في رائحته المميزة وفوائده العلاجية المحتملة.
الأجزاء المستخدمة
• أوراق
المكوّنات الفعّالة
• زيت عطري (المنثول، المنثون؛ وأيضًا أسيتات المنثيل، الليمونين، 1،8-سينول؛ وأحيانًا البوليغون حسب التركيب الكيميائي)
• أحماض فينولية (حمض الروزمارينيك؛ مشتقات حمض الكافيين/الكلوروجينيك)
• فلافونويدات (إريوسيتريين؛ جليكوسيدات فلافونويد من نوع اللوتولين/الأبيجينين؛ من نوع الهيسبيريدين)
• ترايتيربينات (حمض الأورسوليك/حمض الأوليانوليك؛ بكميات ضئيلة)
• عديدات السكاريد (جزء قابل للذوبان في الماء)
الأبحاث
استكشفت الأبحاث التي أُجريت على نبات البو هي خصائصه العطرية والمبردة، مما يجعله ذا قيمة للاستخدام التقليدي في معالجة مشاكل الجهاز التنفسي والهضمي. كما يُستخدم في الطهي، إلا أن الأبحاث السريرية الحديثة التي تدعم مزاعمه الطبية المحددة لا تزال محدودة.
أبحاث منشورة
↗ Mentha haplocalyx Briq. (Mint): a comprehensive review on the botany, traditional uses, nutritional value, phytochemistry, health benefits, and applications↗ Protective effects of Mentha haplocalyx ethanol extract (MH) in a mouse model of allergic asthma↗ Purification of menthone and menthol from Mentha haplocalyx by suspension particle assisted solvent sublation, neuroprotective effect in vitro and molecular docking of menthol on amyloid-βالاستخدام التقليدي
تُستخدم أوراق نبات بو هي تقليديًا لخصائصها العطرية وفوائدها العلاجية المحتملة. وهي شائعة الاستخدام في الطب الصيني التقليدي لدعم صحة الجهاز التنفسي والهضمي.
الاستخدام الحالي
يمكن تحضير أوراق نبات البو هي كمشروبات عشبية، أو إضافتها إلى الأطباق، أو استخدامها في العلاجات التقليدية. وتختلف استخداماتها باختلاف المعارف التقليدية والاستخدامات المرغوبة. ويُستخدم تقليديًا لدعم الجهاز التنفسي وكمنكه.
التحضيرات
طهي, منقوع
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
قد تختلف توصيات الجرعات لنبات بو هي باختلاف المنتج أو العلاج المحدد. ويُستخدم عادةً بكميات مناسبة للغرض المقصود. استشر أخصائي أعشاب مؤهلاً أو مقدم رعاية صحية للحصول على إرشادات بشأن الجرعات العلاجية.
جرعة الأطفال
قد تختلف توصيات الجرعات لنبات بو هي تبعًا للاستخدام المقصود وطريقة التحضير. يُنصح باستشارة أخصائي أعشاب مؤهل أو مقدم رعاية صحية للحصول على إرشادات بشأن الجرعات وطريقة الاستخدام.
تحذيرات
يُعتبر نبات بو هي آمناً بشكل عام عند استخدامه وفقاً للإرشادات في المستحضرات العشبية التقليدية والاستخدامات الغذائية. مع ذلك، قد يكون بعض الأشخاص حساسين للمنثول أو لديهم حساسية تجاه نباتات الفصيلة الشفوية. لذا، يُنصح باستخدامه بحذر في حال وجود حساسية معروفة.