Tea Loose Leaf
شاي التكيّف لتخفيف التوتر
يعالج: Anxiety & Stress
الأعشاب في هذه الخلطة
طريقة التحضير
- المرحلة 1 — الأساس: اخلط أجزاءً متساوية من الريحان المقدس (تولسي)، والمليسة، وجذر الروديولا (الوردية).
- المرحلة 2 — النقع: انقع ملعقة كبيرة في كوب مغطى من الماء المغلي حديثاً لمدة 10 دقائق.
- المرحلة 3 — خيار التقوية: لدعم أعمق، أضف رُبع ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواغاندا إلى الشاي المصفّى.
الجرعة
اشرب كوباً مرة أو مرتين يومياً. يُفضّل تناول الروديولا في وقت مبكر من اليوم.
تحذيرات
قد تتفاعل الأشواغاندا والروديولا مع أدوية الغدة الدرقية والمهدّئات ومثبّطات المناعة؛ تجنّبها أثناء الحمل واستشر الطبيب عند تناول أدوية.