شاي راحة الدورة الشهرية

الأعشاب في هذه الخلطة

طريقة التحضير

1. الأساس: اخلط جزءاً من لحاء الكرامب، وجزءاً من البابونج الألماني، وجزءاً من النعناع.
2. الغلي والنقع: اغلِ لحاء الكرامب ١٠ دقائق، ثم أضف الأوراق وانقعها ٨ دقائق بعيداً عن النار.
3. التدفئة: صفِّه وأضف قليلاً من الزنجبيل الطازج المبشور لتخفيف التقلّصات.