شاي راحة الدورة الشهرية

الأعشاب في هذه الخلطة

طريقة التحضير

1. المرحلة 1 — الأساس: اخلط جزءاً من لحاء الكرامب، وجزءاً من البابونج الألماني، وجزءاً من النعناع.
2. المرحلة 2 — الغلي والنقع: اغلِ لحاء الكرامب 10 دقائق، ثم أضف الأوراق وانقعها 8 دقائق بعيداً عن النار.
3. المرحلة 3 — التدفئة: صفِّه وأضف قليلاً من الزنجبيل الطازج المبشور لتخفيف التقلّصات.