Tea Loose Leaf
شاي الهدوء والنوم العميق
يعالج: Insomnia & Sleep Disorders
الأعشاب في هذه الخلطة
طريقة التحضير
- الأساس: اخلط أجزاء متساوية من البابونج، المليسة، وزهرة الآلام.
- النقع: اسكب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المزيج. غطِه واتركه ينقع لمدة ١٠ دقائق.
- التعزيز: أضف بضع قطرات من صبغة جذر الناردين للأرق الشديد (اختياري).
الجرعة
اشرب كوباً واحداً قبل النوم بـ ٣٠-٤٥ دقيقة.
تحذيرات
قد يسبب النعاس. لا تقم بتشغيل الآلات الثقيلة بعد الشرب.