Tea Loose Leaf
شاي الهدوء والنوم العميق
يعالج: Insomnia & Sleep Disorders
الأعشاب في هذه الخلطة
طريقة التحضير
- المرحلة 1 — الأساس: اخلط أجزاء متساوية من البابونج، المليسة، وزهرة الآلام.
- المرحلة 2 — النقع: اسكب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المزيج. غطِه واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
- المرحلة 3 — التعزيز: أضف بضع قطرات من صبغة جذر الناردين للأرق الشديد (اختياري).
الجرعة
اشرب كوباً واحداً قبل النوم بـ 30-45 دقيقة.
تحذيرات
قد يسبب النعاس. لا تقم بتشغيل الآلات الثقيلة بعد الشرب.