مقدّمة
يُستخدم الجنسنغ السيبيري، وهو من المواد المُكيّفة، لزيادة الطاقة وتقليل التوتر وتعزيز وظائف المناعة.
الفئة
• مُكيّف
• مُعدِّل للمناعة
• مُضاد للإرهاق
• مُخفِّف للتوتر
الموطن
موطنها الأصلي شمال شرق آسيا، وهي تفضل المناطق الحرجية وتتكيف مع أنواع التربة المختلفة.
الأجزاء المستخدمة
• جذر
• لحاء الجذر
المكوّنات الفعّالة
• الإليوثيروسيدات (أ-م - مجموعة متنوعة: إليوثيروسيد ب = سيرينجين؛ إليوثيروسيد هـ = سيرينجاريسينول ديجلوكوزيد - مركبات تكيفية أساسية)
• عديدات السكاريد (إليوثيران أ-ز - معدلة للمناعة)
• فيتوستيرولات (بيتا-سيتوستيرول، داوكوستيرول)
• ليجنانات (سيرينجاريسينول، سيسامين)
• فينيل بروبانويدات (سيرينجين، حمض الكلوروجينيك)
• صابونينات (سيووجيانوسيدات أ-هـ)
• فلافونويدات (كيرسيتين، روتين، إيزورامنيتين)
• كومارينات (إيزوفراكسيدين)
• صابونينات ثلاثية التربين
• فيتامينات (ب1، ب2، ج، هـ)
• زيوت عطرية
• معادن (كالسيوم، فوسفور، حديد)
الأبحاث
يركز البحث في نبات الجنسنغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus) على خصائصه التكيفية، والتي تستخدم غالبًا لتعزيز مقاومة الإجهاد، وزيادة الطاقة، ودعم جهاز المناعة.
أبحاث منشورة
↗ No benefit adding eleutherococcus senticosus to stress management training in stress-related fatigue/weakness, impaired work or concentration, a randomized controlled study↗ Effect of Eleutherococcus senticosus on submaximal and maximal exercise performance↗ Findings of Russian literature on the clinical application of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.): A narrative reviewالاستخدام التقليدي
يُستخدم تقليدياً لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل. وهو شائع حالياً لتخفيف التوتر ودعم المناعة.
الاستخدام الحالي
يُستخدم في الصبغات والكبسولات والشاي. غالباً ما يُضاف إلى التركيبات العشبية لزيادة الطاقة والحيوية.
التحضيرات
شاي, خلاصة سائلة, كبسولات
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
تختلف الجرعة؛ وغالبًا ما تستخدم في المكملات العشبية وفقًا لإرشادات المنتج.
جرعة الأطفال
لا يُنصح به للأطفال بسبب نقص الأبحاث المتعلقة بالسلامة.
تحذيرات
آمن بشكل عام. يُتجنّب في حالات ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ومع الأدوية المنبهة، وقرب وقت النوم إذا سبّب اضطراباً فيه. قد يتداخل مع مراقبة الديجوكسين ويؤثر في مميعات الدم وأدوية السكري. لا يُنصح به أثناء الحمل والرضاعة لقلة بيانات السلامة.