مقدّمة
رهوديولا هيمالائية (Rhodiola imbricata، سولو/شرولو) مُكيِّفٌ جبليّ من الصحارى الباردة في لاداخ وعبر الهيمالايا، يُستعمل لتحمّل الارتفاع والبرد والتعب والإجهاد. وجذرها مضاد للأكسدة ومُعزِّز للمناعة، وتدعم الدراسات (منها لجنود الارتفاعات الهنود) تأثيراتٍ مُكيِّفة وواقية من الإشعاع.
الفئة
• مُكيِّف رهوديولا عبر الهيمالايا
• مُكيِّف/للارتفاع ومضاد للتعب (مدروس)
• مضاد للأكسدة/مُعزِّز للمناعة
• واقٍ من الإشعاع (أوّلي)
• جذرٌ مقوٍّ من الصحراء الباردة (سولو)
الموطن
نبتةٌ مُعمّرة جبلية عصاريّة الجذر في الصحارى الباردة العالية بلاداخ وغرب الهيمالايا وآسيا الوسطى.
الأجزاء المستخدمة
• الجذر/الجذمور
المكوّنات الفعّالة
• ساليدروزيد وتيروزول
• روزافينات
• فلافونويدات (حمض الغاليك، كاتيكينات)
• أحماض فينولية
• بوليفينولات مضادة للأكسدة
الأبحاث
تؤكّد دراسات جذر الرهوديولا الهيمالائية نشاطاً قوياً مضاداً للأكسدة ومُعزِّزاً للمناعة ومُكيِّفاً وواقياً من الإشعاع، وبُحِثت (في الهند) مُكيِّفاً لمساعدة الجنود على تحمّل برد الارتفاعات ونقص الأكسجين — بما يدعم استعمالها التقليدي عبر الهيمالايا. وهي غنيّة بالساليدروزيد والفينولات. والأدلة أوّلية/مبكّرة غالباً.
أبحاث منشورة
الاستخدام التقليدي
تُستعمل في طبّ لاداخ والتبت وعبر الهيمالايا للتأقلم مع الارتفاع والبرد ونقص الأكسجين، وللتعب والضعف، ولتعزيز المناعة والاحتمال، وللرئتين و«الدم»، ومقوّياً عاماً؛ والجذر يُؤكَل ويُصنَع مشروباً.
الاستخدام الحالي
تُستعمل مُكيِّف رهوديولا للارتفاع والإجهاد والمناعة؛ وتدرسها معاهد أبحاث الارتفاعات.
التحضيرات
صبغة/مستخلص جذر، مغليّ/مشروب جذر
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
صبغة أو مستخلص أو مغليّ جذرٍ بحسب المنتج/الممارسة، بكميات معتدلة، مبكّراً في اليوم.
جرعة الأطفال
لا يُستعمل عادةً للأطفال.
تحذيرات
جيّدة التحمّل عموماً مُكيِّفاً. ولكونها مُنبِّهة قليلاً، خُذها مبكّراً في اليوم، واستعمِلها بحذر مع الأدوية المُنبِّهة أو مضادات الاكتئاب أو الضغط. وتُتجنَّب في الحمل والهوس/ثنائي القطب. وهي نبتة جبالٍ بطيئة النموّ — اختَر جذراً مُستداماً أو مزروعاً.
الحمل والرضاعة
يُتجنَّب في الحمل — مُكيِّف غير مثبت الأمان.
