مقدّمة
الهندباء هي عشبة شائعة معروفة بخصائصها الطبية المحتملة، وخاصة استخدامها في دعم صحة الكبد وكمدر للبول.
الفئة
• دعم الكبد
• مدر للبول
• مساعد للهضم
• مضاد للأكسدة
الموطن
موطنها الأصلي أوروبا وآسيا، وتوجد في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما تنمو في المروج والحدائق.
الأجزاء المستخدمة
• الأوراق
• الجذور
المكوّنات الفعّالة
• تاراكساسين وتاراكساسيرين (لاكتونات سيسكويتربين - مواد مُرّة؛ مُدرّة للصفراء، مُحسّنة للهضم)
• إينولين (عديد السكاريد الفركتان - حوالي 12-35% من الجذر الجاف؛ بريبيوتيك، مُنظّم لسكر الدم)
• تاراكساكوسيدات (جليكوسيدات ترايتيربينويد - مُدرّة للبول)
• ترايتيربينويدات (تاراكسول، تاراكسيرول، تاراكساستيرول، بيتا-أمييرين - مُضاد للالتهابات، داعم للكبد)
• فيتوستيرولات (بيتا-سيتوستيرول، ستيغماستيرول، كامبيستيرول - مُضاد للالتهابات)
• فلافونويدات (لوتولين، لوتولين-7-جلوكوزيد، أبيجينين، كريسويريول - مُضاد للأكسدة، مُضاد للالتهابات)
• أحماض فينولية (حمض الشيكوريك - أساسي؛ حمض الكلوروجينيك؛ حمض الكافيين؛ حمض أحادي الكافويل طرطريك - مُضاد للأكسدة)
• كاروتينويدات (لوتين، زياكسانثين، بيتا كاروتين - أوراق النبات ~13600 وحدة دولية من فيتامين أ/100 غرام؛ مضاد للأكسدة)
• فيتامينات (فيتامين ك - نسبة عالية جدًا ~778 ميكروغرام/100 غرام؛ فيتامين ج؛ مجموعة فيتامينات ب)
• معادن (بوتاسيوم ~397 ملغ/100 غرام - مدر للبول؛ كالسيوم؛ حديد؛ منغنيز)
• مواد هلامية (عديد السكريات الموجودة في الجذور - مهدئة، بريبيوتيك)
• سيسكويتربينات (جيرماكرانوليد، يودسمانوليد - أبحاث مضادة للسرطان)
الأبحاث
تدعم الأبحاث استخداماته لحماية الكبد، وتأثيره المدر للبول، ودعم صحة الجهاز الهضمي. يُستخدم تقليديًا كعلاج طبيعي لأمراض الكبد وكمدر خفيف للبول.
أبحاث منشورة
↗ Taraxacum officinale and related species-An ethnopharmacological review and its potential as a commercial medicinal plant↗ Taraxacum--a review on its phytochemical and pharmacological profile↗ The Role of Dandelion (Taraxacum officinale) in Liver Health and Hepatoprotective Propertiesالاستخدام التقليدي
يُستخدم تقليدياً لتنظيف الكبد من السموم، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وكمدرّ خفيف للبول. غالباً ما يُستهلك على شكل شاي أعشاب، أو صبغات، أو كمكون في السلطات والأطباق.
الاستخدام الحالي
الأوراق والجذور المجففة، والكبسولات، والصبغات، وكمكون في التحضيرات الغذائية لدعم الكبد والهضم وإدرار البول.
التحضيرات
شاي, خلاصة سائلة, طهي, كبسولات
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
تختلف الجرعة باختلاف الشكل والغرض. وللحفاظ على الصحة العامة، تتراوح الجرعات الموصى بها بين 1-2 غرام من الأوراق المجففة أو 2-8 مل من الصبغة يوميًا. استشر طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.
جرعة الأطفال
يُعدّ آمناً بشكل عام للأطفال والبالغين عند استخدامه بكميات مناسبة للطهي. قد تختلف جرعات المكملات الغذائية؛ لذا يُرجى مراجعة ملصقات المنتج أو استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.
تحذيرات
يُتجنّب في حال انسداد القنوات الصفراوية أو التهاب المرارة أو حصى المرارة أو انسداد الأمعاء (الهندباء تحفّز تدفّق الصفراء). قد يؤثر تأثيره المدرّ للبول على مستويات الليثيوم ويتداخل مع أدوية الإدرار والضغط والسكري. قد يسبب تفاعلات تحسسية لدى الحساسين لنباتات الفصيلة النجمية (عائلة الرجيد/الأقحوان).