مقدّمة
السمسم البرّي (Sesamum radiatum، سمسمٌ ورقيّ غرب إفريقيّ) يُزرَع لأوراقه المغذّية اللزجة قليلاً المستعملة في الشوربات، ولبذوره الغنيّة بالزيت. وتُستعمل أوراقه الصمغية مُهدِّئاً للمعدة وللجلد وفي الولادة وعناية «النساء»؛ وتُظهِر الدراسات نشاطاً مضاداً للأكسدة والالتهاب.
الفئة
• سمسمٌ ورقيّ إفريقيّ — غذاء ودواء
• أوراقٌ صمغية مغذّية
• مضاد للأكسدة/الالتهاب
• مُطرٍّ — للأمعاء والجلد والنساء
• بذورٌ وخُضار صالحة
الموطن
عشبةٌ حولية ورقية قريبة من السمسم المزروع، تُزرَع عبر غرب ووسط إفريقيا خضاراً وبذرة زيت.
الأجزاء المستخدمة
• الأوراق
• البذور/زيت البذور
• النبتة كاملة
المكوّنات الفعّالة
• صمغ (عديدات سكاريد)
• فلافونويدات وفينولات
• لِغنانات (من نوع السيسامين، البذور)
• زيتٌ دهني (البذور)
• فيتامينات ومعادن
الأبحاث
توثّق دراسات أوراق السمسم البرّي نشاطاً مضاداً للأكسدة والالتهاب ومحتوىً مغذّياً غنياً بالصمغ، بما يدعم استعمالها غذاء-دواءٍ مُهدِّئ للمعدة والجلد. وقرابته للسمسم المزروع تمنح لِغناناتٍ مفيدة في البذرة. ويُشير بعض العمل إلى تأثيراتٍ قلبية/مُرخِية؛ ومعظم الأدلة أوّلية، والاستعمال الغذائي/الخضاري آمن.
أبحاث منشورة
الاستخدام التقليدي
الأوراق الصمغية تُؤكَل في الشوربات وتُستعمل مُهدِّئاً لاضطراب المعدة والأمعاء والإمساك والسعال، وتُوضَع على الجروح والحروق والجلد، وتُستعمل في الولادة (لتيسير المخاض) وعناية ما بعد الولادة؛ والبذور زيتٌ وغذاء.
الاستخدام الحالي
خضارٌ ورقيّ وبذرة زيت؛ والأوراق تُستعمل مُهدِّئاً شعبياً، وتُدرَس علمياً.
التحضيرات
أوراق مطبوخة (غذاء/شوربة)، نقيع/صمغ أوراق، بذور/زيت
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
الأوراق تُؤكَل خضاراً مطبوخاً؛ ونقيع/صمغ الأوراق مُهدِّئاً بحسب الممارسة.
جرعة الأطفال
الأوراق المطبوخة غذاءٌ آمن مُهدِّئ للأطفال.
تحذيرات
آمنٌ جداً خضاراً ورقياً. ولأن الصمغ قد يُغلّف الأمعاء، خُذ الأدوية الأخرى بفارق ساعة أو ساعتين. ولأنه يُستعمل تقليدياً لتيسير المخاض، تجنّب تحضيرات الأوراق المركّزة في مراحل الحمل الأبكر. وعلى المتحسّسين للسمسم الحذر من البذور. واجمع من أرضٍ نظيفة.
الحمل والرضاعة
كميات ورق الطعام تقليدية، لكنه يُستعمل تقليدياً لتيسير المخاض، فتُتجنَّب الجرعات الدوائية المركّزة في الحمل حتى الأجل.
