التوت البري

المكوّنات الفعّالة

• الأنثوسيانين (دلفينيدين، سيانيدين، بيتونيدين، بيونيدين، جليكوسيدات مالفيدين - حوالي 0.1-0.25% طازجة؛ حوالي 1-3% مجففة؛ وهي المكونات النشطة الرئيسية لصحة العين)
• الأنثوسيانوسيدات (الأنثوسيانين المُجلكز - تعمل على تثبيت الرودوبسين في الشبكية، وتحسين الرؤية الليلية)
• الفلافونولات (كيرسيتين، هايبروسيد، إيزوكيرسيترين، أستراغالين - مضادات للأكسدة، ومضادات للالتهابات)
• الكاتيكينات والبروانثوسيانيدينات (إبيكاتشين، بروانثوسيانيدينات قليلة الوحدات - حماية الأوعية الدموية، ومضادات للأكسدة)
• الأحماض الفينولية (حمض الكلوروجينيك، حمض الكافيين، حمض الكوماريك - مضادات للأكسدة)
• البتيروستيلبين (ستيلبين - نظير أكثر توافرًا حيويًا للريسفيراترول؛ مضاد لمرض السكري، ومضاد للسرطان)
• الريسفيراترول (ستيلبين - واقٍ للقلب، ومضاد للشيخوخة)
• التانينات (التانينات المكثفة - قابضة، مضادة للميكروبات)
• الأحماض العضوية (حمض الستريك، حمض الماليك، حمض الأكساليك - نكهة، مدرة للبول)
• الفيتامينات (فيتامين ج ~9.7 ملغ/100 غ؛ فيتامين هـ؛ فيتامين ك)
• المعادن (المنغنيز - مرتفع بشكل خاص؛ البوتاسيوم؛ الحديد؛ الكالسيوم)
• البكتين (ألياف قابلة للذوبان - بريبيوتيك، خافض للكوليسترول)

الأبحاث

تدعم الأبحاث استخداماته لتحسين صحة العين، وتقليل الالتهابات، وكمضاد للأكسدة. يُستخدم تقليديًا لتحسين الرؤية وكعلاج طبيعي لأمراض العيون.

الاستخدام التقليدي

يُستخدم تقليدياً لتحسين الرؤية، وصحة العين، وكمصدر لمضادات الأكسدة. غالباً ما يُستهلك على شكل كبسولات، أو شاي، أو في أطباق الطهي لفوائده الصحية المحتملة.

الاستخدام الحالي

تُستخدم التوت المجفف، والكبسولات، والشاي، وكمكون في تحضيرات الطهي لصحة العين، ودعم الرؤية، وفوائد مضادات الأكسدة.

التحضيرات

شاي, طهي, كامل (طازج/مجفف), كبسولات

يُستخدم لهذه الحالات

جرعة البالغين

تختلف الجرعة باختلاف الشكل والغرض. لصحة العين، تتراوح الجرعات الموصى بها بين ١٢٠ و ٢٤٠ ملغ من المستخلص المعياري يوميًا. استشر طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.

جرعة الأطفال

آمن بشكل عام للأطفال والبالغين. قد تختلف الجرعات؛ راجع ملصقات المنتج أو استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.