Bath Soak Loose Herb/Salt
نقيع الاسترخاء العضلي للحمام
يعالج: Muscle Spasms & Tension
الأعشاب في هذه الخلطة
طريقة التحضير
- المرحلة 1 — الأساس: اخلط جزأين من ملح إبسوم مع جزء من الخزامى المجففة وجزء من نُشارة لحاء الكرامب.
- المرحلة 2 — النقع: اربط حفنة من المزيج في قطعة قماش موسلين واتركها تنقع في ماء حمام دافئ لمدة 10 دقائق.
- المرحلة 3 — الاسترخاء: أضف بضع قطرات من زيت الناردين أو الزنجبيل، ثم استرخِ لمدة 20 دقيقة.
الجرعة
استخدمه كنقيع دافئ واحد مساءً حسب الحاجة للتوتر أو التشنّجات.
تحذيرات
للاستخدام الخارجي. انهض ببطء من الحمام (خطر الدوار). لا يُستخدم على الجروح المفتوحة؛ توخَّ الحذر مع انخفاض ضغط الدم.