مقدّمة
الشاي الجبلي السوري (Sideritis syriaca) — عشبةٌ جبلية عطرية في شرق المتوسط، تُشرَب شاياً مُلطِّفاً للزكام والصدر والهضم والعافية العامة.
الفئة
• زكام / تنفّسي (تقليدي)
• مضاد للالتهاب / الأكسدة
• هاضم
• داعمٌ للإدراك (الجنس)
• مُهدّئ خفيف
الموطن
عشبةٌ جبلية صوفية صفراء الأزهار في جبال المتوسط، تُجمَع لـ«الشاي الجبلي».
الأجزاء المستخدمة
• الأجزاء الهوائية المُزهرة
المكوّنات الفعّالة
• فلافونويدات
• غليكوزيدات فينيل إيثانويدية
• ثنائيات التربين
• زيتٌ طيّار
الأبحاث
تذكر أبحاث «سيديريتيس» (الشاي الجبلي) تأثيراتٍ مضادة للالتهاب والأكسدة والميكروبات وهاضمة وداعمة للإدراك (وقد تكون واقية للأعصاب)؛ وهو شاي عافيةٍ لطيف محبوب. والتجارب البشرية الخاصّة بالنوع محدودة.
الاستخدام التقليدي
يُستعمل شاياً مُلطِّفاً للزكام والسعال وشكاوى الصدر والجيوب وعُسر الهضم وللاسترخاء ودعم الصحّة العامة.
الاستخدام الحالي
يُشرَب شاياً عشبياً («جبلياً»)؛ ويُؤخذ مستخلصات أيضاً.
التحضيرات
شاي عشبيّ (جبليّ)، مستخلص
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
كميات الشاي شائعة؛ وللمستخلصات اتّبع الإرشاد.
جرعة الأطفال
كميات شاي خفيفة مقبولة عموماً.
تحذيرات
شاي عافيةٍ لطيف منخفض الخطورة. وكأيّ شاي بكمياتٍ كبيرة، أبقِ التناول معتدلاً. وتأكّد من النوع، إذ تُباع أنواع سيديريتيس عدّة شاياً جبلياً.
الحمل والرضاعة
كميات الشاي تُعدّ منخفضة الخطورة عموماً؛ وتُستعمل المستخلصات المركّزة بإشراف.
