ماكا

المكوّنات الفعّالة

• ماكاميدات وماكايينات (مركبات فريدة — المادة الفعالة الرئيسية)
• غلوكوسينولات (بنزيل غلوكوسينولات)
• قلويدات (ليبيديلين A وB)
• فلافونويدات (كامبفيرول، كيرسيتين)
• ستيرولز (بيتا سيتوستيرول، كامبيستيرول)
• فيتامينات B1، B2، B3، C، E
• معادن (حديد، كالسيوم، بوتاسيوم، زنك، يود، نحاس)
• بروتين كامل (جميع الأحماض الأمينية الأساسية)
• أحماض دهنية (لينوليك، بالميتيك، أوليك)

الأبحاث

تُبرز الأبحاث دور الماكا في تحسين الوظيفة الجنسية والخصوبة وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتعزيز الطاقة، مع تحديد الماكاميدات بوصفها المركبات الفريدة المسؤولة عن تأثيراتها التكيّفية ومُحسِّنة الرغبة الجنسية عبر مسارات مستقلة عن الهرمونات.

الاستخدام التقليدي

استُهلكت تقليدياً من قِبل محاربي الأنديز قبل المعركة لاكتساب القوة والتحمّل، ومن قِبل مجتمعات بيرو الأصلية لتعزيز الخصوبة والحيوية والتكيّف مع ظروف الارتفاعات الشاهقة القاسية.

الاستخدام الحالي

تُستخدم حالياً لعلاج ضعف الرغبة الجنسية، ودعم الخصوبة للرجل والمرأة، وأعراض انقطاع الطمث وما قبله، والإرهاق المزمن، والقدرة على التحمّل الرياضي، والتوازن الهرموني لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

التحضيرات

طهي, كبسولات, مستخلص جاف, مسحوق

يُستخدم لهذه الحالات

جرعة البالغين

١.٥–٣ غرام من المسحوق يومياً في عصير مخفوق أو حليب دافئ أو ماء؛ يُفضَّل الشكل الجيلاتيني لمن لديهم حساسية هضمية؛ وتظهر التأثيرات عادةً بعد ٦–١٢ أسبوعاً من الاستخدام المنتظم.

جرعة الأطفال

لا يُوصى به للأطفال دون ١٨ سنة إلا تحت إشراف متخصص نظراً لنشاطه الهرموني.