مقدّمة
لسان الحمل القرني (Plantago coronopus، «مينوتينا»، «عشبة النجمة») لسان حملٍ يُزرَع خضار سلطةٍ وطهيٍ مُغذّياً مالحاً قليلاً، خاصةً قرب الساحل. وكسائر لسان الحمل هو عشبةٌ مُهدّئة مُلطِّفة وقابضة ومُلئِمة للجروح ومضادّة للالتهاب، غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة، تُستعمل للأمعاء والصدر والجلد والفم.
الفئة
• خضار لسان حمل صالح للأكل (الفصيلة الحملية)
• سلطة/خضار مُغذٍّ («مينوتينا/عشبة النجمة»)
• مُلطِّف ومُلئِم للجروح (كلسان الحمل)
• قابض ومضاد للالتهاب
• مضاد للأكسدة وغنيّ بالمعادن
الموطن
عشبةٌ منخفضة مكوّنة ورداتٍ حولية/معمّرة بأوراقٍ ضيّقة كقرن الوعل، في الأرض الساحلية والرملية والمالحة والجافة المضطربة عبر أوروبا والمتوسّط وآسيا؛ وتُزرَع سلطةً أيضاً.
الأجزاء المستخدمة
• الأوراق (غذاء ودواء)
• البذور
• العشبة كاملةً
المكوّنات الفعّالة
• مواد هلامية (مُهدّئة)
• غليكوزيدات إيريدويدية (أوكوبين)
• فلافونويدات وأحماض فينولية
• تانينات
• فيتامينات ومعادن
الأبحاث
لسان الحمل القرني، كأنواع لسان الحمل المدروسة (P. major، P. lanceolata)، يحوي مواد هلامية مُهدّئة وأوكوبين (إيريدويد مضاد للالتهاب/الميكروبات) وفلافونويدات ومعادن، بنشاطٍ موثّق مضاد للأكسدة والالتهاب ومُلئِم للجروح؛ ويُقدَّر خضار سلطةٍ مزروعاً مُغذّياً. وهذا يدعم استعماله التقليدي المُلطِّف والقابض والعلاجي للجروح. والأدلة قبل سريرية/غذائية.
أبحاث منشورة
الاستخدام التقليدي
تُؤكَل الأوراق خضار سلطةٍ وطهيٍ مُغذّياً؛ وتُستعمل كسائر لسان الحمل مُلطِّفاً مُهدّئاً للسعال والتهاب الحلق وتهيّج الأمعاء وقابضاً للإسهال ومُلئِماً للجروح والجلد (أوراق مهروسة على الجروح واللسعات والالتهاب) وغرغرةً/غسولاً للفم والعينين؛ والبذور مليّناً كتلياً لطيفاً.
الاستخدام الحالي
يُزرَع/يُؤكَل خضار سلطةٍ صحّياً («مينوتينا/عشبة النجمة») ويُستعمل عشبة لسان حملٍ شعبية مُهدّئة/مُلئِمة للجروح.
التحضيرات
• أوراق طازجة (سلطة/خضار مطبوخ)
• نقيع الأوراق (شاي مُهدّئ)
• لبخة أوراق طازجة (للجروح)
• غرغرة/غسول عين
• بذور (مليّن كتلي)
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
الأوراق بحرّية غذاءً؛ نقيع أوراقٍ بكميات تقليدية؛ الأوراق الطازجة المهروسة موضعياً؛ بحسب الممارسة التقليدية.
جرعة الأطفال
خضار سلطةٍ آمن وشايٌ مُهدّئ لطيف للأطفال.
تحذيرات
من أأمن نباتات هذه المجموعة وأنفعها — غذاءٌ صحّي وعشبةٌ مُهدّئة/للجروح لطيفة. ولا محاذير مهمّة بكميات الغذاء أو الشاي؛ فيُستعمل طازجاً، ويُغسَل جيداً، ويُتأكَّد من صحّة التمييز عند الجني.
الحمل والرضاعة
كميات الغذاء/السلطة مقبولة؛ وشاي الورق لطيف، لكن تُتجنَّب الجُرَع الطبية المركّزة الكبيرة دون إرشاد.
