Introductionمقدّمة
Dioscorea opposita (D. polystachya) — Chinese yam, Shanyao — is a mild, nourishing Chinese-medicine root and food, used to strengthen digestion, the lungs and kidneys, for weakness, poor appetite, chronic cough and diabetes patterns.البطاطا الصينية (Dioscorea opposita، وD. polystachya) — «شان ياو» — جذرٌ صينيّ لطيف مُغذٍّ وطعام، يُستعمل لتقوية الهضم والرئة والكلى، وللضعف وضعف الشهية والسعال المزمن وأنماط السكري.
Categoryالفئة
• Spleen/lung/kidney tonic (TCM)
• Nutritive / digestive
• Blood-sugar-supporting
• Antioxidant
• Immunomodulatory• مقوٍّ للطحال/الرئة/الكلى (طبّ صيني)
• مُغذٍّ / هاضم
• داعمٌ لسكر الدم
• مضاد للأكسدة
• منظِّم للمناعة
Habitatالموطن
A climbing yam of East Asia, grown for its long white tuber (a food and medicine).يامٌ متسلّق في شرق آسيا، يُزرع لدرنته البيضاء الطويلة (طعامٌ ودواء).
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Tuber (rhizome)• الدرنة (الجذمور)
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Starch & mucilage
• Diosgenin (small amounts)
• Allantoin
• Polysaccharides
• Sterols• نشا وصمغ نباتي
• ديوسجينين (كميّات صغيرة)
• ألانتوين
• متعدّدات السكاريد
• ستيرولات
Researchالأبحاث
Reviews report blood-sugar-lowering, antioxidant, immune-modulating, gut-protective and nutritional effects of the tuber and its polysaccharides, consistent with its gentle tonic use; it is a food-grade herb widely eaten. Human clinical evidence is limited.تذكر المراجعات تأثيراتٍ خافضة لسكر الدم ومضادة للأكسدة ومنظِّمة للمناعة وواقية للأمعاء وغذائية للدرنة ومتعدّدات سكاريدها، بما يتّسق مع استعمالها مقوّياً لطيفاً؛ وهي عشبةٌ غذائية تُؤكل واسعاً. والأدلة السريرية البشرية محدودة.
Traditional useالاستخدام التقليدي
Used in Chinese medicine for weak digestion with loose stools and poor appetite, chronic cough and wheezing, frequent urination, and diabetes-type thirst; a gentle daily tonic and food.تُستعمل في الطبّ الصيني للهضم الضعيف مع الإسهال وضعف الشهية والسعال المزمن والأزيز وكثرة التبوّل وعطش السكري؛ ومقوٍّ يوميّ لطيف وطعام.
Current useالاستخدام الحالي
Eaten as a food (cooked tuber) and used as dried-tuber decoction, powder and extracts.تُؤكل طعاماً (درنة مطبوخة) وتُستعمل مغليّ درنة مجفّفة ومسحوقاً ومستخلصات.
Preparationsالتحضيرات
Cooked tuber (food), Dried-tuber decoction, Powder, Extractدرنة مطبوخة (طعام)، مغليّ الدرنة المجفّفة، مسحوق، مستخلص
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Food amounts are fine; therapeutic use per practitioner.الكميات الغذائية مقبولة؛ والاستعمال العلاجي بحسب المختصّ.
Child dosageجرعة الأطفال
Food amounts are fine for children.الكميات الغذائية مقبولة للأطفال.
Cautionتحذيرات
Very low-risk as a food and gentle tonic; it may mildly lower blood sugar. Handling the raw peeled tuber can irritate the skin in some people (its mucilage) — cooking removes this. Do not confuse it with unrelated wild yams.منخفض الخطورة جداً كطعام ومقوٍّ لطيف؛ وقد يخفض سكر الدم قليلاً. وقد يُهيّج تقشير الدرنة النيّئة الجلد لدى بعض الناس (صمغها) — ويزيل الطبخ ذلك. ولا تخلطها باليام البرّي غير المرتبط.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Food amounts are fine; therapeutic doses under guidance.الكميات الغذائية مقبولة؛ والجرعات العلاجية بإشراف.
