Pomegranateالرمان
Promising — needs more studyواعد — بحاجة لمزيدThe Qur'an names the pomegranate among God's blessings in several places.ذكر القرآن الرمان في معرض النعم في أكثر من موضع
القرآن ٦:٩٩، ٥٥:٦٨ · قرآن
What science showsماذا يثبت العلم؟
Pomegranate is among the highest fruits in polyphenols (punicalagin); trials show a modest systolic blood-pressure reduction and improved LDL oxidation and arterial flow.
الرمان من أعلى الفواكه في البوليفينولات (البونيكالاجين)؛ وتُظهر تجارب سريرية خفضاً معتدلاً لضغط الدم الانقباضي وتحسّناً في أكسدة الكوليسترول وتدفق الشرايين.
Meta-analysis PMID 37461211
Practical useالتطبيق العملي
One pomegranate or a glass of fresh unsweetened juice 3–4×/week; consult a pharmacist if on BP medication.
ثمرة رمان أو كوب عصير طازج غير محلّى ٣–٤ مرات أسبوعياً؛ استشر الصيدلي مع أدوية الضغط.
Sources:المراجع: القرآن ٦:٩٩، ٥٥:٦٨ · Meta-analysis PMID 37461211
Educational information; not a substitute for a doctor. The effect described is a studied improvement, not a cure or a replacement for prescribed treatment.معلومات تثقيفية لا تُغني عن الطبيب، والأثر المذكور تحسينٌ مدروس لا شفاءٌ تامٌّ أو بديلٌ عن دواء موصوف. Medically reviewedروجعت طبياً