Introductionمقدّمة
Combretum micranthum (kinkeliba) is a hugely popular West-African herbal tea — the 'tea of health' or 'long life tea' — drunk for the liver, digestion, weight and general wellbeing. Its leaves are rich in antioxidants and show hepatoprotective, diuretic, antimicrobial and anti-inflammatory activity.كينكيليبا (Combretum micranthum) شايٌ عشبيّ غرب إفريقيّ واسع الشعبية — «شاي الصحّة» أو «شاي طول العمر» — يُشرَب للكبد والهضم والوزن والعافية العامة. وأوراقه غنيّة بمضادات الأكسدة وتُظهِر نشاطاً واقياً للكبد ومُدرّاً ومضاداً للميكروبات والالتهاب.
Categoryالفئة
• West-African 'tea of health'
• Antioxidant / hepatoprotective
• Diuretic & digestive (traditional)
• Antimicrobial / anti-inflammatory
• Weight & 'detox' herbal tea• «شاي الصحّة» غرب إفريقيّ
• مضاد للأكسدة/واقٍ للكبد
• مُدرّ وهاضم (تقليدي)
• مضاد للميكروبات/الالتهاب
• شاي تنحيفٍ و«تنقية» عشبيّ
Habitatالموطن
A shrub or small tree of the West-African savanna and Sahel; the leaves are harvested for the famous kinkeliba tea.شُجيرةٌ أو شجرة صغيرة في سافانا وساحل غرب إفريقيا؛ وتُجمَع الأوراق لشاي الكينكيليبا الشهير.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves
• Twigs• الأوراق
• الأفرع
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Flavonoids & flavan-gallates
• Combretum alkaloids (kinkeloids)
• Tannins
• Phenolic acids
• Choline• فلافونويدات وفلافان-غالات
• قلويدات كومبريتوم (كينكيلويدات)
• عفص
• أحماض فينولية
• كولين
Researchالأبحاث
Reviews and studies of kinkeliba document a rich antioxidant flavonoid content with hepatoprotective, choleretic (bile-stimulating), diuretic, antimicrobial and anti-inflammatory activity, and recent work shows benefit in a colitis model with a reassuring toxicity profile at usual doses — supporting its long use as a healthful 'liver and digestion' tea. Human clinical data remain limited.توثّق مراجعات ودراسات الكينكيليبا محتوىً غنياً بالفلافونويد المضاد للأكسدة بنشاطٍ واقٍ للكبد ومُدِرّ للصفراء ومُدرّ للبول ومضاد للميكروبات والالتهاب، ويُظهِر عملٌ حديث فائدةً في نموذج التهاب القولون بسِجلّ سُميّةٍ مطمئنٍ بالجرعات المعتادة — بما يدعم استعماله الطويل شاياً صحّياً «للكبد والهضم». وتبقى البيانات السريرية البشرية محدودة.
Published researchأبحاث منشورة
Traditional useالاستخدام التقليدي
A hugely popular daily tea across West Africa for the liver and jaundice, digestion and 'detox', mild weight loss, fluid retention, fevers and malaria, and general health and long life; also given during convalescence.شايٌ يوميّ واسع الشعبية في غرب إفريقيا للكبد واليرقان والهضم و«التنقية» والتنحيف الخفيف واحتباس السوائل والحمّى والملاريا والصحّة وطول العمر؛ ويُعطى في النقاهة أيضاً.
Current useالاستخدام الحالي
Widely drunk as kinkeliba herbal tea for the liver, digestion and wellbeing; sold internationally as a 'wellness' and weight tea.يُشرَب واسعاً شاي كينكيليبا عشبياً للكبد والهضم والعافية؛ ويُباع دولياً شاي «عافية» وتنحيف.
Preparationsالتحضيرات
Leaf infusion/decoction (kinkeliba tea)نقيع/مغليّ أوراق (شاي كينكيليبا)
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Leaf/twig infusion or decoction, a small handful per pot, as a daily tea.نقيع/مغليّ أوراق/أفرع، حفنة صغيرة للإبريق، شاياً يومياً.
Child dosageجرعة الأطفال
A mild tea is generally acceptable for older children.الشاي الخفيف مقبولٌ عموماً للأطفال الأكبر.
Cautionتحذيرات
Generally well tolerated as a tea. As a diuretic, drink enough water and don't overuse; because it stimulates bile, avoid it with gallstones blocking the bile duct. It may add to diuretic or blood-sugar medicines. As with any 'detox/weight' tea, use it as part of a balanced routine, not as a substitute for medical care.جيّد التحمّل عموماً شاياً. وكمُدرّ، اشرب ماءً كافياً ولا تُفرِط؛ ولأنه يُنبِّه الصفراء، تجنّبه مع حصىً تسدّ القناة الصفراوية. وقد يُضاف إلى أدوية الإدرار أو سكر الدم. وكأيّ شاي «تنقية/تنحيف»، استعمِله ضمن نظامٍ متوازن لا بديلاً عن الرعاية الطبية.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Occasional mild tea is traditional, but avoid strong/frequent medicinal doses in pregnancy (diuretic and bile-stimulating).شايٌ خفيف أحياناً تقليدي، لكن تُتجنَّب الجرعات الدوائية القوية/المتكرّرة في الحمل (مُدرّ ومُنبِّه للصفراء).
