مقدّمة
وو لينغ شِن (Xylaria nigripes) فطرٌ طبّي مرتبط بأعشاش النمل الأبيض، استُعمِل طويلاً في الطبّ الصيني مقوّياً مهدّئاً «مغذّياً للشِّن» للنوم والقلق وانخفاض المزاج والذاكرة. وتذكر الدراسات السريرية والمختبرية الحديثة آثاراً مضادة للاكتئاب ومحسّنة للنوم وواقية للأعصاب (حامية للأعصاب مضادة للأكسدة)، بما فيه فائدة لاكتئاب مرضى الصرع.
الفئة
• فطر طبّي (فصيلة زيلاريا)
• مهدّئ — نوم ومزاج ومضاد للاكتئاب
• واقٍ للأعصاب ومضاد للأكسدة (مدروس)
• مقوٍّ تقليدي «وو لينغ شِن»
• يُستعمل في اكتئاب مرضى الصرع
الموطن
فطرٌ هراويّ الشكل أسود الساق ينمو مرتبطاً بأعشاش النمل الأبيض المهجورة في التربة، في آسيا ومناطق دافئة أخرى.
الأجزاء المستخدمة
• الحُسْلة/الجسم الثمري (مجفّفاً)
• مستخلصات الميسيليوم
المكوّنات الفعّالة
• سكّريات
• غابا وأحماض أمينية
• نفثالينونات/سيسكويتربينويدات واقية للأعصاب
• فينولات مضادة للأكسدة
• مركّبات من نوع الأدينوزين
الأبحاث
وو لينغ شِن له أدلة سريرية على تحسين الاكتئاب والنوم — بما فيها دراسةٌ لأثره المضاد للاكتئاب لدى مرضى الصرع وتقاريرُ بأنّ كبسولات وولينغ تخفّف اضطرابات النوم — ودراساتٌ مختبرية تُظهِر آثاراً واقية للأعصاب مضادة للأكسدة (مثل حماية الخلايا العصبية من ضرر الأكسدة والحرمان من النوم). والأدلة واعدة لكنها محدودة الحجم بعد.
أبحاث منشورة
الاستخدام التقليدي
يُستعمل في الطبّ الصيني «لتهدئة الشِّن (الروح)» وتعزيز النوم وتخفيف القلق والخفقان والنسيان وانخفاض المزاج ودعم الذاكرة والأعصاب؛ ويُؤخَذ مغالي ومساحيق و(اليوم) كبسولات.
الاستخدام الحالي
فطر طبّي مهدّئ داعم للمزاج والنوم يُستعمل مكمّلات «وو لينغ شِن»/وولينغ، بما فيه للاكتئاب والأرق.
التحضيرات
• كبسولات/مستخلص (وولينغ)
• مغلي
• مسحوق
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
كبسولات/مستخلص مقنّن بحسب المنتج؛ ومغلي بحسب الممارسة التقليدية.
جرعة الأطفال
يُستعمل لدى الأطفال فقط بإرشاد مختصّ.
تحذيرات
جيّد التحمّل عموماً. ولأنّه مهدّئ، قد يزيد أثر المهدّئات وأدوية النوم أو الاكتئاب — يُستعمل بإرشاد طبّي إن كنت تتناولها أو لديك اضطراب مزاج/صرع مشخّص، لا بديلاً عن العلاج الموصوف.
الحمل والرضاعة
بيانات سلامة غير كافية — الأفضل تجنّبه في الحمل والرضاعة ما لم يُنصَح.
