الشيح الشائع

المكوّنات الفعّالة

• زيوت عطرية (1,8-سينول ~20-40%؛ كافور ~10-25%؛ ألفا-ثوجون ~15-30% - مضاد للتشنج، محفز للطمث، مضاد للميكروبات)
• لاكتونات سيسكويتربين (أرتابسين، فولجارين - مر، منشط للهضم، مضاد للطفيليات)
• فلافونويدات (كيرسيتين، لوتولين، أرتيميتين - مضاد للأكسدة، مضاد للالتهابات)
• أحماض فينولية (حمض الكافيين، حمض الكلوروجينيك - مضاد للأكسدة)
• كومارين (سكوبوليتين، أومبليفيرون - مضاد للتشنج)
• تانينات (~3-6% - قابض، مضاد للميكروبات)
• عديدات السكاريد (معدلة للمناعة)
• معادن (بوتاسيوم، كالسيوم، حديد - مغذية)

الأبحاث

تُجرى أبحاث مستمرة حول الفوائد الصحية المحتملة لنبات الشيح، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة. كما تستكشف بعض الدراسات استخدامه في الطب التقليدي.

الاستخدام التقليدي

• استُخدم نبات الشيح تقليديًا ولا يزال يُستخدم لأغراض متنوعة، منها:
• الطب التقليدي: يُستخدم في الطب الصيني والكوري والأوروبي التقليدي لخصائصه الهضمية والمضادة للالتهابات.
• الطهي: تُستخدم أوراق الشيح كعشبة طهي في بعض المطابخ.
• الكي: في الطب الصيني التقليدي، تُستخدم أوراق الشيح المجففة في علاج الكي، حيث تُحرق بالقرب من نقاط الوخز بالإبر لتعزيز الشفاء.
• العلاج العطري: يُستخدم زيته العطري في العلاج العطري للاسترخاء وتخفيف التوتر.

الاستخدام الحالي

• شاي الشيح: يُنقع أوراق الشيح المجففة في الماء الساخن لتحضير شاي مهدئ يُستخدم لدعم الهضم والاسترخاء.
• الكي: تُحرق الأوراق المجففة بالقرب من نقاط محددة في الجسم لتحفيز تدفق الطاقة في الطب الصيني التقليدي.
• العلاج العطري: يُستخدم زيت الشيح العطري في أجهزة التبخير أو يُضاف إلى زيوت التدليك للاسترخاء وتخفيف التوتر.

التحضيرات

زيت عطري, شاي, طهي

يُستخدم لهذه الحالات

جرعة البالغين

قد تختلف جرعات البالغين باختلاف نوع المستحضر والغرض من استخدامه. يُنصح باتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج أو استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على التوجيه اللازم.

جرعة الأطفال

استشر أخصائي رعاية صحية لتحديد الجرعات المناسبة للأطفال.