Introductionمقدّمة
Pluchea indica (Indian camphorweed, beluntas) is an aromatic coastal shrub whose young leaves are eaten as a vegetable and made into a popular herbal tea. Used for the digestion, body odour, fevers, aches and diabetes, it shows antidiabetic, anti-inflammatory, antioxidant and antimicrobial activity.عشبة الكافور الهندية (Pluchea indica، بيلونتاس) شُجيرةٌ ساحلية عطرية أوراقها الفتيّة تُؤكَل خضاراً وتُصنَع شاياً عشبياً شائعاً. تُستعمل للهضم ورائحة الجسم والحمّى والأوجاع والسكري، وتُظهِر نشاطاً مضاداً للسكري والالتهاب والأكسدة والميكروبات.
Categoryالفئة
• Aromatic edible marsh herb
• Antidiabetic / anti-inflammatory (studied)
• Antioxidant / antimicrobial
• Deodorant & digestive herb
• Popular herbal tea• عشبة مستنقعاتٍ عطرية صالحة
• مضاد للسكري/الالتهاب (مدروس)
• مضاد للأكسدة/الميكروبات
• عشبة مُزيلة للرائحة وهاضمة
• شايٌ عشبيّ شائع
Habitatالموطن
A branching aromatic shrub of coasts, marshes and roadsides across South and Southeast Asia.شُجيرةٌ عطرية متفرّعة في السواحل والمستنقعات وحواف الطرق عبر جنوب وجنوب شرق آسيا.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves
• Roots
• Whole plant• الأوراق
• الجذور
• النبتة كاملة
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Caffeoylquinic acids (chlorogenic)
• Flavonoids (quercetin)
• Thiophenes
• Essential oil
• Sterols• أحماض كافيويل كينيك (كلوروجينيك)
• فلافونويدات (كورسيتين)
• ثيوفينات
• زيتٌ طيّار
• ستيرولات
Researchالأبحاث
Studies confirm Pluchea indica leaf has antidiabetic activity (protecting insulin-producing beta-cells and lowering blood sugar in diabetic models), strong anti-inflammatory action (in macrophage and animal models), and antioxidant and antimicrobial effects — supporting its traditional use for diabetes, inflammation, the digestion and body odour. The young leaves and tea are a safe, healthful food/drink.تؤكّد الدراسات أن لورق عشبة الكافور الهندية نشاطاً مضاداً للسكري (يحمي خلايا بيتا المنتجة للإنسولين ويخفض سكر الدم في نماذج السكري)، وفعلاً قوياً مضاداً للالتهاب (في نماذج الخلايا والحيوان)، وتأثيراتٍ مضادة للأكسدة والميكروبات — بما يدعم استعمالها التقليدي للسكري والالتهاب والهضم ورائحة الجسم. والأوراق الفتيّة والشاي غذاءٌ/شرابٌ آمن صحّي.
Published researchأبحاث منشورة
Traditional useالاستخدام التقليدي
The young leaves are eaten raw or cooked and drunk as a healthful tea; used to reduce body odour and sweat, for indigestion, wind and stomach complaints, fevers, aches, back pain and rheumatism, diabetes, and as a general tonic.الأوراق الفتيّة تُؤكَل نيّئة أو مطبوخة وتُشرَب شاياً صحّياً؛ وتُستعمل لتقليل رائحة الجسم والتعرّق ولعُسر الهضم والريح وشكاوى المعدة والحمّى والأوجاع وألم الظهر والروماتيزم والسكري ومقوّياً عاماً.
Current useالاستخدام الحالي
Widely used as beluntas leaf and herbal tea for blood sugar, wellness and body odour; studied scientifically.تُستعمل واسعاً ورق بيلونتاس وشايٌ عشبيّ لسكر الدم والعافية ورائحة الجسم؛ وتُدرَس علمياً.
Preparationsالتحضيرات
Leaf vegetable, Herbal leaf teaخضار أوراق، شاي أوراق عشبي
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Young leaves eaten as a vegetable; leaf infusion (a small handful) as a daily tea.الأوراق الفتيّة تُؤكَل خضاراً؛ ونقيع أوراق (حفنة صغيرة) شاياً يومياً.
Child dosageجرعة الأطفال
A safe leaf vegetable and mild tea for children.خضار أوراقٍ آمن وشايٌ خفيف للأطفال.
Cautionتحذيرات
Very safe as a leaf vegetable and tea. Its blood-sugar-lowering effect can add to diabetes medicines, so monitor if diabetic. Concentrated extracts are less studied — use modestly. Gather from clean ground.آمنةٌ جداً خضار أوراقٍ وشاياً. وقد يُضاف أثرها الخافض لسكر الدم إلى أدوية السكري، فراقِب إن كنت سكرياً. والمستخلصات المركّزة أقلّ دراسةً — استعمِلها باعتدال. واجمع من أرضٍ نظيفة.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Culinary/mild tea amounts are traditional; avoid concentrated medicinal doses in pregnancy.كميات الطهو/الشاي الخفيف تقليدية؛ وتُتجنَّب الجرعات الدوائية المركّزة في الحمل.
