Introductionمقدّمة
Alpinia calcarata — snap ginger, a source of Rasna — is a ginger-family herb whose rhizome is used in Ayurveda for joint pain and arthritis, coughs and asthma, and digestion.ألبينيا (Alpinia calcarata) — «رَسنا» — عشبةٌ من فصيلة الزنجبيل، جذمورها يُستعمل في الأيورفيدا لآلام المفاصل والتهابها والسعال والربو والهضم.
Categoryالفئة
• Anti-inflammatory / anti-arthritic
• Digestive / carminative
• Respiratory / anti-asthmatic
• Antioxidant
• Aphrodisiac (traditional)• مضاد للالتهاب / الروماتيزم
• هاضم / طاردٌ للريح
• تنفّسي / مضادّ للربو
• مضاد للأكسدة
• مُنشّط جنسي (تقليدي)
Habitatالموطن
A leafy ginger-family herb of South Asia (especially Sri Lanka), grown for its aromatic rhizome.عشبةٌ ورقية من فصيلة الزنجبيل في جنوب آسيا (خاصةً سريلانكا)، تُزرع لجذمورها العطري.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Rhizome (primary)
• Leaves• الجذمور (الأساس)
• الأوراق
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Essential oil (1,8-cineole, camphor)
• Flavonoids
• Diarylheptanoids
• Sterols• زيتٌ طيّار (1,8-سينيول، كافور)
• فلافونويدات
• ثنائيات أريل الهبتانويد
• ستيرولات
Researchالأبحاث
Animal and laboratory studies confirm anti-inflammatory (anti-arthritic), analgesic, antioxidant, gastroprotective and antimicrobial effects of the rhizome, supporting its use as ‘Rasna’ for joints and the airways. Human clinical evidence is limited.تؤكّد دراسات الحيوان والمختبر تأثيراتٍ مضادة للالتهاب (الروماتيزم) ومسكّنة ومضادة للأكسدة وواقية للمعدة ومضادة للميكروبات للجذمور، بما يدعم استعماله «رَسنا» للمفاصل والتنفّس. والأدلة السريرية البشرية محدودة.
Published researchأبحاث منشورة
↗ Alpinia calcarata Roscoe — a potent anti-inflammatory agentTraditional useالاستخدام التقليدي
Used in Ayurveda for arthritis and joint pain (a ‘Rasna’), cough, asthma and bronchitis, indigestion, and as a tonic and aphrodisiac.يُستعمل في الأيورفيدا للتهاب المفاصل وآلامها («رَسنا») والسعال والربو والتهاب القصبات وعُسر الهضم، ومقوّياً ومُنشّطاً جنسياً.
Current useالاستخدام الحالي
Used as rhizome powder, decoction and extracts, in joint and respiratory formulas.يُستعمل مسحوق جذمور ومغليّاً ومستخلصات، في تركيبات المفاصل والتنفّس.
Preparationsالتحضيرات
Rhizome powder, Decoction, Extractمسحوق الجذمور، مغليّ، مستخلص
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Traditional use per practitioner; for extracts follow the product.تقليدياً بحسب المختصّ؛ وللمستخلصات اتّبع الإرشاد.
Child dosageجرعة الأطفال
Use only under professional guidance for children.لا يُستعمل للأطفال إلا بإشراف مختصّ.
Cautionتحذيرات
Generally low-risk in traditional amounts. Note that ‘Rasna’ refers to more than one plant — confirm which your product contains.منخفض الخطورة بالكميات التقليدية عموماً. ولاحظ أنّ «رَسنا» تشير إلى أكثر من نبات — تأكّد من النبات الذي يحويه منتجك.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Not well studied — avoid concentrated therapeutic doses in pregnancy.غير مدروسٍ جيداً — تُتجنَّب الجرعات العلاجية المركّزة في الحمل.
