Introductionمقدّمة
Commonly known for its use in brewing beer, Hops has also been used for medicinal purposes. تشتهر نبتة الجنجل باستخدامها في صناعة البيرة، كما أنها تستخدم لأغراض طبية.
Categoryالفئة
• Sedative
• Antibacterial
• Estrogenic effects• مهدئ
• مضاد للبكتيريا
• تأثيرات إستروجينية
Habitatالموطن
Climbing plant native to Europe, western Asia, and North America, grows well in temperate climates. نبات متسلق موطنه الأصلي أوروبا وغرب آسيا وأمريكا الشمالية، وينمو جيداً في المناخات المعتدلة.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Female flowers (cones) • الأزهار الأنثوية (المخاريط)
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Humulone (alpha acid — primary bittering compound, sedative/antibacterial)
• Lupulone (beta acid — antimicrobial)
• 2-Methyl-3-buten-2-ol (from humulone degradation — primary sedative metabolite)
• Xanthohumol (prenylated chalcone — primary prenylchalcone, estrogenic, antioxidant)
• Isoxanthohumol (isoflavone precursor from xanthohumol)
• 8-Prenylnaringenin (potent phytoestrogen)
• Flavonoids (quercetin, kaempferol, rutin, astragalin)
• Essential oils (myrcene, linalool, beta-caryophyllene, farnesene, geraniol)
• Tannins (proanthocyanidins)
• Phenolic acids (caffeic acid, ferulic acid, chlorogenic acid)
• Resins (soft resins: alpha & beta acids; hard resins)
• Polyphenols
• Phytosterols (beta-sitosterol)
• Amino acids
• Minerals (potassium, calcium, magnesium)• هومولون (حمض ألفا - المركب المر الرئيسي، مهدئ/مضاد للبكتيريا)
• لوبولون (حمض بيتا - مضاد للميكروبات)
• 2-ميثيل-3-بيوتين-2-أول (ناتج تحلل الهومولون - المستقلب المهدئ الرئيسي)
• زانثوهومول (برينيلاتيد تشالكون - برينيلاتيد تشالكون رئيسي، إستروجيني، مضاد للأكسدة)
• إيزوكسانثوهومول (مادة أولية للإيزوفلافون من الزانثوهومول)
• 8-برينيلنارينجينين (فيتوإستروجين قوي)
• فلافونويدات (كيرسيتين، كامفيرول، روتين، أستراغالين)
• زيوت عطرية (ميرسين، لينالول، بيتا-كاريوفيلين، فارنيسين، جيرانيول)
• تانينات (بروانثوسيانيدينات)
• أحماض فينولية (حمض الكافيين، حمض الفيروليك، حمض الكلوروجينيك)
• راتنجات (راتنجات لينة: أحماض ألفا وبيتا؛ راتنجات صلبة) الراتنجات)
• البوليفينولات
• الفيتوستيرولات (بيتا سيتوستيرول)
• الأحماض الأمينية
• المعادن (البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم)
Researchالأبحاث
Research has investigated its sedative effects and potential benefits for sleep disorders and anxiety. وقد بحثت الدراسات في آثاره المهدئة وفوائده المحتملة لاضطرابات النوم والقلق.
Published researchأبحاث منشورة
↗ Effects of a hops (Humulus lupulus L.) dry extract supplement on self-reported depression, anxiety and stress levels in apparently healthy young adults: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover pilot study↗ The sedative effects of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm↗ Sedating effects of Humulus lupulus L. extractsTraditional useالاستخدام التقليدي
Traditionally used for its sedative and calming effects, to aid sleep, and sometimes for its estrogenic effects.يستخدم تقليدياً لتأثيراته المهدئة والملطفة، للمساعدة على النوم، وأحياناً لتأثيراته الإستروجينية.
Current useالاستخدام الحالي
Teas, tinctures, pillows, and capsules. الشاي، والصبغات، والوسائد، والكبسولات.
Preparationsالتحضيرات
Capsule, Tea, Tinctureشاي, خلاصة سائلة, كبسولات
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Typical dosage varies; often used in the form of teas or extracts before bedtime. تختلف الجرعة النموذجية؛ وغالبًا ما تستخدم على شكل شاي أو مستخلصات قبل النوم.
Child dosageجرعة الأطفال
Not recommended for children. غير مناسب للأطفال.
Cautionتحذيرات
Use with caution if pregnant or breastfeeding, and with hormone-sensitive conditions. Can cause drowsiness. يُستخدم بحذر أثناء الحمل أو الرضاعة، وفي حالات الحساسية الهرمونية. قد يُسبب النعاس.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Avoid during Pregnancy/Nursingيمنع أثناء الحمل والرضاعة