Figالتين
Strong clinical evidenceدليل سريري قويGod swears by the fig in a chapter named after it.أقسم الله تعالى بالتين في سورة سُمّيت باسمه
القرآن ٩٥:١ · قرآن
What science showsماذا يثبت العلم؟
Figs, fresh or dried, are among the richest fruits in fibre, potassium and plant calcium; they improve bowel regularity and are linked to better blood pressure.
التين طازجاً أو مجففاً من أغنى الفواكه بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم النباتي؛ يحسّن انتظام الأمعاء ويرتبط بتحسين ضغط الدم.
Nutrition (fibre & potassium) analyses
Practical useالتطبيق العملي
2–3 figs daily as a fibre-rich snack with plenty of water; watch quantity of dried figs if diabetic.
٢–٣ حبات تين يومياً كوجبة غنية بالألياف مع الإكثار من الماء؛ راقب الكمية عند السكري في المجفف.
Sources:المراجع: القرآن ٩٥:١ · Nutrition (fibre & potassium) analyses
Educational information; not a substitute for a doctor. The effect described is a studied improvement, not a cure or a replacement for prescribed treatment.معلومات تثقيفية لا تُغني عن الطبيب، والأثر المذكور تحسينٌ مدروس لا شفاءٌ تامٌّ أو بديلٌ عن دواء موصوف. Medically reviewedروجعت طبياً