Introductionمقدّمة
Licorice is a widely used herb known for its sweet root and various medicinal properties. يُعدّ عرق السوس عشبة شائعة الاستخدام معروفة بجذرها الحلو وخصائصها الطبية المتعددة.
Categoryالفئة
• Anti-inflammatory
• Expectorant
• Demulcent
• Adrenal support• مضاد للالتهابات
• مقشع
• ملطف
• داعم للغدة الكظرية
Habitatالموطن
Native to Southern Europe and parts of Asia, licorice prefers well-drained soils in sunny locations. موطن عرق السوس الأصلي هو جنوب أوروبا وأجزاء من آسيا، ويفضل التربة جيدة التصريف في المواقع المشمسة.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Root • جذر
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Glycyrrhizin (glycyrrhizic acid — primary triterpenoid saponin, 50x sweeter than sucrose)
• Glycyrrhetic acid (aglycone of glycyrrhizin)
• Liquiritin (primary flavanone glycoside)
• Isoliquiritin (chalcone glycoside)
• Liquiritigenin (flavanone)
• Glabridin (isoflavan — primary isoflavonoid, tyrosinase inhibitor)
• Formononetin (isoflavone)
• Licochalcone A, B, C (chalcones)
• Coumarins (glabrocoumarone, herniarin, umbelliferone)
• Polysaccharides
• Triterpenoids (beta-amyrin, liquiritic acid)
• Phytosterols (stigmasterol, beta-sitosterol)
• Amino acids
• Minerals (potassium, calcium)• جليسيريزين (حمض الجليسيريزيك - صابونين ثلاثي التربينويد الأساسي، أحلى من السكروز بخمسين ضعفًا)
• حمض الجليسيريتيك (أغليكون الجليسيريزين)
• ليكوريتين (جليكوسيد فلافانون أساسي)
• إيزوليكويريتين (جليكوسيد كالكون)
• ليكوريتيجينين (فلافانون)
• جلابريدين (إيزوفلافان - إيزوفلافونويد أساسي، مثبط التيروزيناز)
• فورمونونيتين (إيزوفلافون)
• ليكوكالكون أ، ب، ج (كالكونات)
• كومارين (جلابروكومارون، هيرنيارين، أومبليفيرون)
• عديدات السكاريد
• ثلاثي التربينويدات (بيتا-أمييرين، حمض الليكورتيك)
• فيتوستيرولات (ستيغماستيرول، بيتا-سيتوستيرول)
• أحماض أمينية
• معادن (بوتاسيوم، كالسيوم)
Researchالأبحاث
Licorice research emphasizes its potential anti-inflammatory, antiviral, and digestive benefits, often used for soothing coughs, treating gastrointestinal issues, and supporting overall health. تؤكد الأبحاث المتعلقة بعرق السوس على فوائده المحتملة المضادة للالتهابات والفيروسات والهضمية، وغالبًا ما يستخدم لتهدئة السعال وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ودعم الصحة العامة.
Published researchأبحاث منشورة
↗ Metabolic changes after licorice consumption: A systematic review with meta-analysis and trial sequential analysis of clinical trials↗ Licorice and liver function in patients with primary liver disease: A systematic review and meta-analysis of RCTs↗ Topical application of licorice for prevention of postoperative sore throat in adults: A systematic review and meta-analysisTraditional useالاستخدام التقليدي
Traditionally used for respiratory issues, gastrointestinal health, and as an adrenal tonic. Used in foods, beverages, and herbal remedies.يُستخدم تقليدياً لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، وصحة الجهاز الهضمي، وكمنشط للغدة الكظرية. يُستخدم في الأطعمة والمشروبات والعلاجات العشبية.
Current useالاستخدام الحالي
Used in teas, tinctures, capsules, and as a flavoring agent in confectionery and beverages. يستخدم في الشاي، والصبغات، والكبسولات، وكعامل منكه في الحلويات والمشروبات.
Preparationsالتحضيرات
Capsule, Tea, Tinctureشاي, خلاصة سائلة, كبسولات
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Dosage varies; used in various forms for different health conditions. تختلف الجرعة؛ وتستخدم بأشكال مختلفة لعلاج حالات صحية مختلفة.
Child dosageجرعة الأطفال
Not recommended for children as a medicine without professional supervision; children are more sensitive to licorice's blood-pressure and potassium-lowering effects.لا يُنصح باستخدامه دواءً للأطفال دون إشراف مختص؛ فالأطفال أكثر حساسية لتأثيرات عرق السوس على ضغط الدم وخفض البوتاسيوم.
Cautionتحذيرات
Excessive or prolonged use can cause high blood pressure, potassium loss, fluid retention and pseudoaldosteronism. Avoid in hypertension, kidney or heart disease, and low potassium. Do not use continuously for more than 4-6 weeks. Interacts with digoxin (increased toxicity), diuretics, corticosteroids and blood-pressure medicines. Not for use in pregnancy or breastfeeding.قد يؤدي الاستخدام المفرط أو المطوّل إلى ارتفاع ضغط الدم وفقدان البوتاسيوم واحتباس السوائل وفرط الألدوستيرونية الكاذب. يُتجنّب في حالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى أو القلب وانخفاض البوتاسيوم. لا يُستخدم بشكل متواصل لأكثر من 4-6 أسابيع. يتفاعل مع الديجوكسين (زيادة السمية) ومدرات البول والكورتيكوستيرويدات وأدوية ضغط الدم. لا يُستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Avoid during pregnancy and breastfeeding. Licorice/glycyrrhizin is associated with an increased risk of preterm birth and may adversely affect fetal development; high maternal intake is strongly discouraged.يُتجنّب أثناء الحمل والرضاعة. يرتبط عرق السوس (الجليسيريزين) بزيادة خطر الولادة المبكرة وقد يؤثر سلبًا على نمو الجنين؛ ويُنصح بشدة بتجنب تناوله بكميات كبيرة أثناء الحمل.