Introductionمقدّمة
Portulaca quadrifida (chicken-weed/small purslane, 'chotta lonia') is a small succulent related to common purslane, whose fleshy leaves are eaten as a nutritious, slightly sour green and used in folk medicine as a cooling remedy for digestive, skin, urinary and inflammatory complaints. Like the purslane group it is rich in antioxidants and beneficial fatty acids, and studies report anti-inflammatory and antimicrobial activity.الرِّجلة الرباعية (Portulaca quadrifida، «تشوتا لونيا») عصاريٌّ صغير قريبٌ من الرِّجلة الشائعة، أوراقه اللحمية تُؤكَل خضاراً مغذّية حامضة قليلاً وتُستعمل في الطبّ الشعبي علاجاً مبرّداً للشكاوى الهضمية والجلدية والبولية والالتهابية. وكمجموعة الرِّجلة هو غنيّ بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة، وتذكر الدراسات نشاطاً مضاداً للالتهاب والميكروبات.
Categoryالفئة
• Edible succulent herb (Portulacaceae)
• Small purslane — nutritious edible & remedy
• Antioxidant & omega-3-bearing (purslane group)
• Anti-inflammatory & antimicrobial (studied)
• Traditional cooling, gut, skin & tonic green• عشبة عصارية صالحة للأكل (الفصيلة الرجلية)
• رِجلة صغيرة — صالحة للأكل مغذّية وعلاج
• مضادة للأكسدة وحاملة أوميغا-3 (مجموعة الرجلة)
• مضادة للالتهاب والميكروبات (مدروس)
• خضار مبرّدة تقليدية للأمعاء والجلد ومقوّية
Habitatالموطن
A small, prostrate succulent weed of fields, gardens and waste ground across the tropics and subtropics.عصاريٌّ صغير منبطح ضارّ في الحقول والحدائق والأرض البور عبر المناطق المدارية وشبه المدارية.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves & aerial parts (food & medicine)• الأوراق والأجزاء الهوائية (غذاء ودواء)
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Omega-3 fatty acids & vitamins
• Flavonoids & phenolics
• Betalains & carotenoids
• Minerals (potassium, magnesium)
• Antioxidant compounds• أحماض أوميغا-3 دهنية وفيتامينات
• فلافونويدات وفينولات
• بيتالينات وكاروتينويدات
• معادن (بوتاسيوم، مغنيسيوم)
• مركّبات مضادة للأكسدة
Researchالأبحاث
Portulaca quadrifida is documented (with the wider purslane group) for antioxidant, anti-inflammatory and antimicrobial activity and for a nutritious profile rich in omega-3 fatty acids, vitamins and minerals. This supports both its value as a healthful wild green and its traditional cooling, digestive, skin and diuretic uses; evidence is chiefly nutritional/preclinical.الرِّجلة الرباعية موثّقة (مع مجموعة الرِّجلة الأوسع) لنشاطٍ مضاد للأكسدة والالتهاب والميكروبات ولملمحٍ مغذٍّ غنيّ بأحماض أوميغا-3 والفيتامينات والمعادن. وهذا يدعم قيمتها خضاراً برّية نافعة واستعمالاتها المبرّدة والهاضمة والجلدية والمُدرّة التقليدية؛ والأدلة غذائية/أوّلية أساساً.
Published researchأبحاث منشورة
Traditional useالاستخدام التقليدي
Fleshy leaves eaten raw or cooked as a nutritious, cooling potherb/salad; used traditionally for indigestion, dysentery, cough, fevers, urinary complaints, and inflammatory and skin problems, and the crushed plant applied to boils, burns, swellings and insect bites; a cooling, soothing wild edible-medicine.تُؤكَل الأوراق اللحمية نيئة أو مطبوخة خضاراً/سلطة مغذّية مبرّدة؛ وتُستعمل تقليدياً لعُسر الهضم والزحار والسعال والحمّيات وشكاوى البول والمشكلات الالتهابية والجلدية، ويُوضَع النبات المهروس على الدمامل والحروق والأورام ولسعات الحشرات؛ برّيٌّ صالح للأكل-دواء مبرّد مهدّئ.
Current useالاستخدام الحالي
A nutritious wild edible purslane and traditional cooling/anti-inflammatory herb with researched antioxidant, anti-inflammatory and antimicrobial activity.رِجلة برّية صالحة للأكل مغذّية وعشبة مبرّدة/مضادة للالتهاب تقليدية بنشاطٍ مضاد للأكسدة والالتهاب والميكروبات مدروس.
Preparationsالتحضيرات
• Raw/cooked greens (salad/potherb)
• Juice / decoction
• Crushed plant (external — skin)• خضار نيئة/مطبوخة (سلطة/خضار)
• عصير/مغلي
• نبات مهروس (خارجي — للجلد)
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Leaves eaten raw/cooked as food in normal amounts; juice/decoction in modest traditional amounts.الأوراق تُؤكَل نيئة/مطبوخة غذاءً بكميات عادية؛ وعصير/مغلي بكميات تقليدية معتدلة.
Child dosageجرعة الأطفال
Safe as a cooked/raw green in normal food amounts.آمنة خضاراً مطبوخة/نيئة بكميات الطعام العادية.
Cautionتحذيرات
A safe, nutritious wild green. Like other purslanes it contains oxalates, so those prone to kidney stones should moderate very large regular intakes. Gather from clean, unsprayed ground and confirm identification. Large medicinal quantities are traditionally avoided in pregnancy; otherwise a wholesome cooling food-herb.خضار برّية آمنة مغذّية. وكسائر أنواع الرِّجلة تحتوي أكسالات، فمن يتعرّض لحصى الكلى يعتدل في الكميات الكبيرة المنتظمة جداً. ويُجمَع من أرضٍ نظيفة غير مرشوشة ويُؤكَّد التحديد. وتُتجنّب الكميات العلاجية الكبيرة تقليدياً في الحمل؛ وهي عدا ذلك عشبة-غذاء مبرّدة نافعة.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Culinary leaf amounts are generally fine; avoid large medicinal amounts in pregnancy without guidance (purslane is traditionally regarded as mildly uterine-stimulating in large quantity).كميات الأوراق الطهوية مقبولة عموماً؛ وتُتجنّب الكميات العلاجية الكبيرة في الحمل دون إرشاد (فالرِّجلة تُعدّ تقليدياً منبّهة للرحم خفيفاً بكمياتٍ كبيرة).
