Tea Loose Leaf
Digestive Calm Teaشاي تهدئة الهضم
Targetsيعالج: Digestive Issues
Herbs in this blendالأعشاب في هذه الخلطة
Methodطريقة التحضير
- PHASE 1 — Base: Mix 2 parts Peppermint, 1 part Fennel seed, and 1 part German Chamomile.المرحلة 1 — الأساس: اخلط جزأين من النعناع، وجزءاً من بذور الشمر، وجزءاً من البابونج الألماني.
- PHASE 2 — Infusion: Pour boiling water over 1 tablespoon of the blend, cover and steep for 10 minutes.المرحلة 2 — النقع: اسكب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المزيج، غطِه واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
- PHASE 3 — Finish: Strain and stir in a thin slice of fresh Ginger for extra warmth (optional).المرحلة 3 — الإنهاء: صفِ الشاي وأضف شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج لدفء إضافي (اختياري).
Dosageالجرعة
Drink 1 cup after meals, up to 3 times daily.اشرب كوباً واحداً بعد الوجبات، حتى 3 مرات يومياً.
Cautionتحذيرات
Peppermint may worsen acid reflux/GERD in some people; reduce or omit if heartburn occurs.قد يزيد النعناع من ارتجاع الحمض لدى البعض؛ قلّل الكمية أو احذفه عند حدوث حرقة المعدة.