Tea Loose Leaf
Deep Sleep Tranquility Teaشاي الهدوء والنوم العميق
Targetsيعالج: Insomnia & Sleep Disorders
Herbs in this blendالأعشاب في هذه الخلطة
Methodطريقة التحضير
- PHASE 1 — Base: Mix equal parts Chamomile, Lemon Balm, and Passionflower.المرحلة 1 — الأساس: اخلط أجزاء متساوية من البابونج، المليسة، وزهرة الآلام.
- PHASE 2 — Infusion: Pour boiling water over 1 tablespoon of the blend. Cover and steep for 10 minutes.المرحلة 2 — النقع: اسكب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المزيج. غطِه واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
- PHASE 3 — Enhance: Add a few drops of Valerian root tincture for severe insomnia (optional).المرحلة 3 — التعزيز: أضف بضع قطرات من صبغة جذر الناردين للأرق الشديد (اختياري).
Dosageالجرعة
Drink 1 cup 30-45 minutes before bedtime.اشرب كوباً واحداً قبل النوم بـ 30-45 دقيقة.
Cautionتحذيرات
May cause drowsiness. Do not operate heavy machinery after drinking.قد يسبب النعاس. لا تقم بتشغيل الآلات الثقيلة بعد الشرب.