مقدّمة
نبات الهوديا، المعروف علمياً باسم هوديا جوردوني، هو نبات عصاري موطنه الأصلي المناطق القاحلة في جنوب أفريقيا. وهو معروف بخصائصه المحتملة في كبح الشهية، وقد استخدمه السكان الأصليون تقليدياً لتأثيره في سد الجوع.
الفئة
• مثبط محتمل للشهية
• مرطب محتمل للعطش
• الاستخدام التقليدي لتقليل الجوع أثناء الصيد الطويل
الموطن
ينمو نبات الهوديا جوردوني بشكل أساسي في المناطق شبه الصحراوية بجنوب أفريقيا، حيث تكيّف مع الظروف البيئية القاسية. وقد حظي باهتمام واسع لدوره في كبح الشهية، ويُزرع الآن لأغراض تجارية. وتُستخدم الأجزاء الهوائية من الهوديا تقليديًا لفوائدها المحتملة في كبح الشهية.
الأجزاء المستخدمة
• الأجزاء الهوائية (الساق واللحم)
المكوّنات الفعّالة
• جليكوسيدات ستيرويدية (P57، هوديغوجينين أ)
• جليكوسيدات أوكسيبريغنان (هوديغوسيد AH)
• جليكوسيدات بريغنان (غوردونوسيد AI)
• فلافونويدات (كيرسيتين، كامفيرول)
• قلويدات (بكميات قليلة)
• صابونينات
• مواد مُرّة
• ستيرولات
الأبحاث
يتركّز الاهتمام بالهوديا على الجليكوسيدات الستيرويدية مثل P57 التي دُرست لاحتمال كبح الشهية. لكن الأبحاث البشرية المضبوطة لم تؤكد فائدة معتبرة في إنقاص الوزن أو تقليل الشهية، وأثارت الاختبارات السريرية مخاوف تتعلق بالسلامة. أما استخدام شعب سان تقليدياً لسدّ الجوع أثناء الصيد فهو نقلي غير مثبت علمياً.
أبحاث منشورة
↗ Effects of 15-d repeated consumption of Hoodia gordonii purified extract on safety, ad libitum energy intake, and body weight in healthy, overweight women: a randomized controlled trial↗ Hoodia gordonii: an up-to-date review of a commercially important anti-obesity plant↗ Indigenous use of Hoodia gordonii and appetite suppressionالاستخدام التقليدي
لنبات الهوديا تاريخ طويل من الاستخدام بين الشعوب الأصلية في جنوب أفريقيا، وخاصةً شعب سان بوشمن، الذين كانوا يمضغون النبات لتقليل الجوع أثناء رحلات الصيد الطويلة. وهو متوفر الآن بأشكال مختلفة، بما في ذلك المكملات الغذائية والمستخلصات، للتحكم في الشهية.
الاستخدام الحالي
تُعدّ الأجزاء الهوائية من نبات الهوديا، بما في ذلك الساق واللب، الأجزاء الرئيسية المستخدمة لخصائصها المحتملة في كبح الشهية. ويمكن تحضيرها كمكملات غذائية أو مستخلصات، أو استخدامها بالطرق التقليدية عن طريق مضغ النبات الطازج.
التحضيرات
مستخلص جاف, مكمل غذائي
يُستخدم لهذه الحالات
جرعة البالغين
قد تختلف توصيات الجرعات لنبات الهوديا باختلاف المنتج أو العلاج. ويُستخدم عادةً بكميات مناسبة للتحكم في الشهية. اتبع تعليمات المنتج أو استشر طبيبًا مختصًا للحصول على إرشادات حول الجرعات العلاجية.
جرعة الأطفال
قد تختلف توصيات الجرعات لنبات الهوديا باختلاف المنتج أو العلاج المحدد. ويُستخدم عادةً بكميات مناسبة للتحكم في الشهية. اتبع تعليمات المنتج أو استشر طبيبًا مختصًا للحصول على إرشادات حول الجرعات وطريقة الاستخدام.
تحذيرات
بيانات التجارب البشرية محدودة؛ وأظهرت دراسة سريرية لمستخلص الهوديا ارتفاعاً في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وارتفاعاً في إنزيمات الكبد/البيليروبين، وغثياناً وقيئاً. يُتجنّب عند مرضى القلب وارتفاع الضغط والسكري ومشاكل الكبد، ويُوقف عند حدوث خفقان أو غثيان. ولنقص بيانات الأمان يُتجنّب أثناء الحمل والرضاعة. وتتفاوت جودة المنتجات وأصالتها كثيراً.