Tea Loose Leaf
Menopause Cool-Calm Teaشاي هدوء وبرودة سنّ اليأس
Targetsيعالج: Menopause Symptoms
Herbs in this blendالأعشاب في هذه الخلطة
Methodطريقة التحضير
- PHASE 1 — Base: Mix 1 part Sage, 1 part Red Clover, and 1 part Lemon Balm.المرحلة 1 — الأساس: اخلط جزءاً من الميرمية، وجزءاً من البرسيم الأحمر، وجزءاً من المليسة.
- PHASE 2 — Infusion: Steep 1 tablespoon in 2 cups just-boiled water, covered, for 10 minutes.المرحلة 2 — النقع: انقع ملعقة كبيرة في كوبين من الماء المغلي حديثاً، مغطّى، لمدة 10 دقائق.
- PHASE 3 — Optional: For persistent hot flushes, a Black Cohosh tincture dose may be added under guidance.المرحلة 3 — اختياري: للهبّات الساخنة المستمرة، يمكن إضافة جرعة من صبغة الكوهوش الأسود تحت إشراف مختص.
Dosageالجرعة
Drink 1-2 cups daily; sage is especially useful in the evening for night sweats.اشربي 1-2 كوب يومياً؛ الميرمية مفيدة خاصةً مساءً لتعرّق الليل.
Cautionتحذيرات
Black Cohosh has rare reports of liver effects — stop if jaundice or dark urine occur. Avoid high-dose sage long-term in pregnancy or epilepsy.لكوهوش الأسود تقارير نادرة عن تأثيرات على الكبد — أوقفيه عند اليرقان أو البول الداكن. تجنّبي جرعات الميرمية العالية طويلة الأمد أثناء الحمل أو الصرع.