Tea Loose Leaf
Stress-Ease Adaptogen Teaشاي التكيّف لتخفيف التوتر
Targetsيعالج: Anxiety & Stress
Herbs in this blendالأعشاب في هذه الخلطة
Methodطريقة التحضير
- PHASE 1 — Base: Mix equal parts Holy Basil (Tulsi), Lemon Balm, and Rhodiola root.المرحلة 1 — الأساس: اخلط أجزاءً متساوية من الريحان المقدس (تولسي)، والمليسة، وجذر الروديولا (الوردية).
- PHASE 2 — Infusion: Steep 1 tablespoon in a covered cup of just-boiled water for 10 minutes.المرحلة 2 — النقع: انقع ملعقة كبيرة في كوب مغطى من الماء المغلي حديثاً لمدة 10 دقائق.
- PHASE 3 — Tonic option: For deeper support, stir 1/4 teaspoon Ashwagandha powder into the strained tea.المرحلة 3 — خيار التقوية: لدعم أعمق، أضف رُبع ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواغاندا إلى الشاي المصفّى.
Dosageالجرعة
Drink 1 cup once or twice daily. Rhodiola is best taken earlier in the day.اشرب كوباً مرة أو مرتين يومياً. يُفضّل تناول الروديولا في وقت مبكر من اليوم.
Cautionتحذيرات
Ashwagandha and Rhodiola can interact with thyroid, sedative and immunosuppressant medications; avoid in pregnancy and consult a clinician if on medication.قد تتفاعل الأشواغاندا والروديولا مع أدوية الغدة الدرقية والمهدّئات ومثبّطات المناعة؛ تجنّبها أثناء الحمل واستشر الطبيب عند تناول أدوية.