Tea Loose Leaf
Deep Sleep Tranquility Teaشاي الهدوء والنوم العميق
Targetsيعالج: Insomnia & Sleep Disorders
Herbs in this blendالأعشاب في هذه الخلطة
Methodطريقة التحضير
- Base: Mix equal parts Chamomile, Lemon Balm, and Passionflower.الأساس: اخلط أجزاء متساوية من البابونج، المليسة، وزهرة الآلام.
- Infusion: Pour boiling water over ١ tablespoon of the blend. Cover and steep for ١٠ minutes.النقع: اسكب الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المزيج. غطِه واتركه ينقع لمدة ١٠ دقائق.
- Enhance: Add a few drops of Valerian root tincture for severe insomnia (optional).التعزيز: أضف بضع قطرات من صبغة جذر الناردين للأرق الشديد (اختياري).
Dosageالجرعة
Drink ١ cup ٣٠-٤٥ minutes before bedtime.اشرب كوباً واحداً قبل النوم بـ ٣٠-٤٥ دقيقة.
Cautionتحذيرات
May cause drowsiness. Do not operate heavy machinery after drinking.قد يسبب النعاس. لا تقم بتشغيل الآلات الثقيلة بعد الشرب.