Introductionمقدّمة
Nettle is a herbaceous plant native to Europe, Asia, and North America, known for its potential medicinal properties, particularly for its use as a diuretic and for allergy relief. نبات القراص هو نبات عشبي موطنه الأصلي أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، وهو معروف بخصائصه الطبية المحتملة، وخاصة استخدامه كمدر للبول ولتخفيف الحساسية.
Categoryالفئة
• Diuretic
• Anti-inflammatory
• Antioxidant
• Allergy relief• مدر للبول
• مضاد للالتهابات
• مضاد للأكسدة
• مسكن للحساسية
Habitatالموطن
Native to Europe, Asia, and North America, Nettle grows in various regions and is often found in meadows and along streams. نبات القراص موطنه الأصلي أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية، وينمو في مناطق مختلفة وغالبًا ما يوجد في المروج وعلى طول الجداول.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves
• Roots• الأوراق
• الجذور
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Lectins (Urtica dioica agglutinin/UDA — primary immune-modulating lectin; anti-BPH activity)
• Polysaccharides (glucans, xylans — anti-inflammatory, immunostimulant)
• Scopoletin (coumarin — anti-inflammatory, diuretic)
• Flavonoids (quercetin, kaempferol, isorhamnetin, rutin — antihistamine, anti-inflammatory, ~0.7–1.5%)
• Phenolic acids (caffeic acid, chlorogenic acid, sinapic acid — antioxidant)
• Caffeic malic acid (anti-inflammatory, specific to nettle leaf)
• Sterols (beta-sitosterol, campesterol, stigmasterol — anti-BPH, anti-inflammatory)
• Histamine & serotonin (sting trichomes — urticarial, pharmacologically active)
• Acetylcholine (sting trichomes — vasodilatory)
• Formic acid (sting trichomes — anti-inflammatory counter-irritant)
• Minerals (iron ~1.6 mg/100g; calcium ~481 mg/100g; magnesium; potassium; silica)
• Vitamins (vitamin C ~333 mg/100g dried; vitamin K; beta-carotene; vitamin B complex)• الليكتينات (لاصق نبات القراص/UDA - الليكتين الأساسي المعدل للمناعة؛ نشاط مضاد لتضخم البروستاتا الحميد)
• السكريات المتعددة (الجلوكان، والزيلان - مضاد للالتهابات، ومحفز للمناعة)
• السكوبوليتين (الكومارين - مضاد للالتهابات، ومدر للبول)
• الفلافونويدات (الكيرسيتين، والكامفيرول، والإيزورامنيتين، والروتين - مضاد للهيستامين، ومضاد للالتهابات، بنسبة 0.7-1.5%)
• الأحماض الفينولية (حمض الكافيين، وحمض الكلوروجينيك، وحمض السينابينيك - مضاد للأكسدة)
• حمض الكافيين والماليك (مضاد للالتهابات، خاص بأوراق القراص)
• الستيرولات (بيتا-سيتوستيرول، وكامبيستيرول، وستيغماستيرول - مضاد لتضخم البروستاتا الحميد، ومضاد للالتهابات)
• الهيستامين والسيروتونين (شعيرات اللسع - شرى، نشط دوائيًا)
• الأسيتيل كولين (شعيرات اللسع - موسع للأوعية الدموية)
• حمض الفورميك (شعيرات لاذعة - مضاد للالتهابات ومهيج مضاد للتهيج)
• معادن (حديد ~1.6 ملغ/100 غ؛ كالسيوم ~481 ملغ/100 غ؛ مغنيسيوم؛ بوتاسيوم؛ سيليكا)
• فيتامينات (فيتامين ج ~333 ملغ/100 غ مجفف؛ فيتامين ك؛ بيتا كاروتين؛ فيتامينات ب المركبة)
Researchالأبحاث
Research supports its use for its diuretic and anti-inflammatory effects. Traditionally used for allergy relief, joint health, and as a nutritious food source. تدعم الأبحاث استخداماته لخصائصه المدرة للبول والمضادة للالتهابات. ويُستخدم تقليدياً لتخفيف الحساسية، ودعم صحة المفاصل، وكمصدر غذائي غني.
Published researchأبحاث منشورة
↗ Effects of Urtica dioica on Metabolic Profiles in Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-analysis of Clinical Trials↗ Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study↗ Efficacy of Supportive Therapy of Allergic Rhinitis by Stinging Nettle (Urtica dioica) root extract: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical TrialTraditional useالاستخدام التقليدي
Traditionally used for allergy relief, joint support, and as a nutritious food source. Often consumed as teas, capsules, or in culinary dishes for its health benefits. يُستخدم تقليدياً لتخفيف الحساسية، ودعم المفاصل، وكمصدر غذائي غني. غالباً ما يُستهلك على شكل شاي، أو كبسولات، أو في أطباق الطهي لفوائده الصحية.
Current useالاستخدام الحالي
Dried leaves, roots, teas, capsules, and as an ingredient in culinary preparations for allergy relief, joint health, and nutrition. الأوراق المجففة والجذور والشاي والكبسولات، كما تُستخدم كمكون في تحضيرات الطهي لتخفيف الحساسية وصحة المفاصل والتغذية.
Preparationsالتحضيرات
Capsule, Culinary, Teaشاي, طهي, كبسولات
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Dosage varies based on the form and purpose. For allergy relief, recommended dosages range from 300-600 mg of dried leaf extract or 2-3 cups of tea daily. Consult a healthcare provider for personalized guidance. تختلف الجرعة باختلاف الشكل والغرض. لتخفيف الحساسية، تتراوح الجرعات الموصى بها بين 300 و600 ملغ من مستخلص الأوراق المجففة أو 2-3 أكواب من الشاي يوميًا. استشر طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.
Child dosageجرعة الأطفال
Generally safe for children and adults. Dosages may vary; consult product labels or a healthcare provider for specific recommendations. آمن بشكل عام للأطفال والبالغين. قد تختلف الجرعات؛ راجع ملصقات المنتج أو استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.
Cautionتحذيرات
High vitamin K content may reduce the effect of warfarin. May add to the effect of blood-pressure, diuretic and blood-sugar-lowering medicines — monitor if you take these. Do not use for 'flushing/irrigation' if you have fluid retention due to heart or kidney disease. Rarely, allergic skin reactions.المحتوى العالي من فيتامين ك قد يقلّل من مفعول الوارفارين. قد يعزّز تأثير أدوية ضغط الدم ومدرّات البول وخافضات سكر الدم — راقب حالتك إذا كنت تتناولها. لا يُستخدم كعلاج بالإدرار إذا كان لديك احتباس سوائل بسبب مرض في القلب أو الكلى. نادراً ما تحدث تفاعلات جلدية تحسّسية.