Psyllium السيليوم

Key constituentsالمكوّنات الفعّالة

• Soluble fiber (psyllium husk — ~70% of seed coat is mucilaginous polysaccharide)
• Mucilage (arabinoxylan — primary gel-forming polysaccharide, viscosity ~40 cP at 2%)
• Arabinoxylan (branched heteropolysaccharide — prebiotic, cholesterol-binding)
• Plant sterols (beta-sitosterol, campesterol — cholesterol-lowering)
• Polyphenols (flavonoids: luteolin, apigenin; phenolic acids: caffeic acid)
• Phenylethanoid glycosides (acteoside/verbascoside — antioxidant)
• Iridoid glycosides (aucubin — anti-inflammatory, hepatoprotective)
• Fixed oils (seed oil ~6–10% — linoleic acid, oleic acid)
• Proteins (seed protein ~18% — albumins, globulins)
• Alkaloids (plantagonine, indicaine — trace)
• Minerals (calcium, magnesium, potassium, zinc)
• Tannins (condensed tannins — astringent, antimicrobial)• ألياف قابلة للذوبان (قشر السيليوم - حوالي 70% من غلاف البذرة عبارة عن عديد سكاريد مخاطي)
• مادة مخاطية (أرابينوكسيلان - عديد سكاريد أساسي مكون للهلام، لزوجته حوالي 40 سنتي بواز عند 2%)
• أرابينوكسيلان (عديد سكاريد متفرع غير متجانس - بريبيوتيك، رابط للكوليسترول)
• ستيرولات نباتية (بيتا سيتوستيرول، كامبيستيرول - خافض للكوليسترول)
• بوليفينولات (فلافونويدات: لوتولين، أبيجينين؛ أحماض فينولية: حمض الكافيين)
• جليكوسيدات فينيل إيثانويد (أكتيوسيد/فيرباسكوسيد - مضاد للأكسدة)
• جليكوسيدات إيريدويد (أوكوبين - مضاد للالتهابات، واقٍ للكبد)
• زيوت ثابتة (زيت البذور حوالي 6-10% - حمض اللينوليك، حمض الأوليك)
• بروتينات (بروتين البذور حوالي 18% - ألبومينات، غلوبولينات)
• قلويدات (بلانتاجونين، إنديكايين - آثار ضئيلة)
• معادن (كالسيوم، مغنيسيوم، بوتاسيوم، زنك)
• تانينات (تانينات مكثفة - قابضة، مضادة للميكروبات)

Researchالأبحاث

Extensive research supports its use for constipation relief, improving digestive health, and reducing cholesterol levels. تدعم الأبحاث المكثفة استخدامه لتخفيف الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وخفض مستويات الكوليسترول.

Traditional useالاستخدام التقليدي

Traditionally used as a natural laxative and for digestive support. Also used to lower cholesterol levels and regulate blood sugar. يُستخدم تقليدياً كملين طبيعي ولدعم الجهاز الهضمي. كما يُستخدم لخفض مستويات الكوليسترول وتنظيم سكر الدم.

Current useالاستخدام الحالي

Psyllium husk powder, capsules, and as an ingredient in dietary supplements and fiber-rich products. مسحوق قشور السيليوم، والكبسولات، وكمكون في المكملات الغذائية والمنتجات الغنية بالألياف.

Preparationsالتحضيرات

Capsule, Powder, Supplement, Whole (Fresh/Dried)كامل (طازج/مجفف), كبسولات, مسحوق, مكمل غذائي

Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات

Adult dosageجرعة البالغين

Dosage varies based on the form and purpose. For constipation, 2-6 grams (1-2 teaspoons) of psyllium husk with water or juice, followed by additional water. Consult a healthcare provider for personalized guidance. تختلف الجرعة باختلاف الشكل والغرض. لعلاج الإمساك، يُنصح بتناول 2-6 غرامات (1-2 ملعقة صغيرة) من قشور السيليوم مع الماء أو العصير، ثم شرب المزيد من الماء. استشر طبيبك للحصول على إرشادات مُخصصة.

Child dosageجرعة الأطفال

Generally safe for children and adults when used as directed. Consult product labels or a healthcare provider for specific recommendations. يُعدّ هذا المنتج آمناً بشكل عام للأطفال والبالغين عند استخدامه وفقاً للإرشادات. يُرجى مراجعة ملصقات المنتج أو استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.