Introductionمقدّمة
Ziziphus lotus — wild jujube, the North-African/Mediterranean lote tree — is a thorny shrub whose sweet fruit is a nourishing food and whose leaves, root and seeds are used for digestion, blood sugar, and calm.السِّدر البرّي (Ziziphus lotus) — شجرة النبق المتوسّطية/الشمال إفريقية — شُجيرةٌ شائكة ثمرتها الحلوة طعامٌ مُغذٍّ، وتُستعمل أوراقها وجذرها وبذورها للهضم وسكر الدم والهدوء.
Categoryالفئة
• Nutritive fruit / antioxidant
• Anti-inflammatory
• Blood-sugar- & lipid-supporting
• Calming (seeds, traditional)
• Digestive• ثمرةٌ مُغذّية / مضاد للأكسدة
• مضاد للالتهاب
• داعمٌ للسكر والدهون
• مُهدّئ (البذور، تقليدي)
• هاضم
Habitatالموطن
A thorny deciduous shrub of North Africa, the Mediterranean and the Middle East, in dry scrubland.شُجيرةٌ نفضيّة شائكة في شمال إفريقيا وحوض المتوسط والشرق الأوسط، في الدغل الجافّ.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Fruit
• Leaves
• Root bark
• Seeds• الثمرة
• الأوراق
• لحاء الجذر
• البذور
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Flavonoids & phenolics
• Cyclopeptide alkaloids
• Saponins
• Fibre & sugars (fruit)
• Vitamin C• فلافونويدات وفينولات
• قلويدات حلقية ببتيدية
• صابونينات
• ألياف وسكّريات (الثمرة)
• فيتامين C
Researchالأبحاث
Reviews report antioxidant, anti-inflammatory, blood-sugar- and lipid-lowering, gut-protective and mild sedative effects of the fruit, leaves and seeds, of interest for metabolic syndrome; the fruit is a nutritious traditional food. Human clinical evidence is limited.تذكر المراجعات تأثيراتٍ مضادة للأكسدة والالتهاب وخافضة للسكر والدهون وواقية للأمعاء ومُهدّئة خفيفة للثمرة والأوراق والبذور، ذات اهتمامٍ بمتلازمة الأيض؛ والثمرة طعامٌ تقليديّ مُغذٍّ. والأدلة السريرية البشرية محدودة.
Traditional useالاستخدام التقليدي
Used in North-African/Mediterranean folk medicine — the fruit as food and for digestion, the leaves and root for blood sugar, wounds and inflammation, and the seeds for calm and sleep.يُستعمل في الطبّ الشعبي الشمال إفريقيّ/المتوسّطي — الثمرة طعاماً وللهضم، والأوراق والجذر لسكر الدم والجروح والالتهاب، والبذور للهدوء والنوم.
Current useالاستخدام الحالي
Eaten as fruit and used as leaf/root decoction, seed preparations and extracts.تُؤكل ثمرةً وتُستعمل مغليّ أوراق/جذر وتحضيرات بذور ومستخلصات.
Preparationsالتحضيرات
Fruit (food), Leaf/root decoction, Seed preparation, Extractالثمرة (طعام)، مغليّ الأوراق/الجذر، تحضير البذور، مستخلص
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Food (fruit) as normal; therapeutic use per practitioner.الثمرة طعاماً كالمعتاد؛ والاستعمال العلاجي بحسب المختصّ.
Child dosageجرعة الأطفال
Fruit is fine for children.الثمرة مقبولة للأطفال.
Cautionتحذيرات
Very low-risk as a fruit/food. Internally it may lower blood sugar and, from the seeds, be mildly sedating — take care with diabetes medicines and sedatives. This is the ‘lote tree’ (Ziziphus) related to Sidr; confirm the species for medicinal use.منخفض الخطورة جداً كثمرة/طعام. وداخلياً قد يخفض سكر الدم، ومن البذور قد يُهدّئ قليلاً — انتبه مع أدوية السكري والمهدّئات. وهذه شجرة «النبق» (Ziziphus) القريبة من السِّدر؛ تأكّد من النوع للاستعمال الدوائي.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Fruit is fine; use concentrated therapeutic doses under guidance.الثمرة مقبولة؛ وتُستعمل الجرعات العلاجية المركّزة بإشراف.
