Introductionمقدّمة
Sesamum radiatum (black/wild sesame, a leafy West-African sesame) is grown for its nutritious, slightly slimy leaves used in soups, and for its oil-rich seeds. The mucilaginous leaves are used as a soothing remedy for the stomach, for the skin, and in childbirth and 'women's' care; studies show antioxidant and anti-inflammatory activity.السمسم البرّي (Sesamum radiatum، سمسمٌ ورقيّ غرب إفريقيّ) يُزرَع لأوراقه المغذّية اللزجة قليلاً المستعملة في الشوربات، ولبذوره الغنيّة بالزيت. وتُستعمل أوراقه الصمغية مُهدِّئاً للمعدة وللجلد وفي الولادة وعناية «النساء»؛ وتُظهِر الدراسات نشاطاً مضاداً للأكسدة والالتهاب.
Categoryالفئة
• African leafy sesame — food & medicine
• Nutritious mucilaginous leaves
• Antioxidant / anti-inflammatory
• Emollient — gut, skin & 'women's' remedy
• Edible seeds & greens• سمسمٌ ورقيّ إفريقيّ — غذاء ودواء
• أوراقٌ صمغية مغذّية
• مضاد للأكسدة/الالتهاب
• مُطرٍّ — للأمعاء والجلد والنساء
• بذورٌ وخُضار صالحة
Habitatالموطن
A leafy annual herb related to cultivated sesame, grown across West and Central Africa as a vegetable and oilseed.عشبةٌ حولية ورقية قريبة من السمسم المزروع، تُزرَع عبر غرب ووسط إفريقيا خضاراً وبذرة زيت.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves
• Seeds/seed oil
• Whole plant• الأوراق
• البذور/زيت البذور
• النبتة كاملة
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Mucilage (polysaccharides)
• Flavonoids & phenolics
• Lignans (sesamin-type, seeds)
• Fatty oil (seeds)
• Vitamins & minerals• صمغ (عديدات سكاريد)
• فلافونويدات وفينولات
• لِغنانات (من نوع السيسامين، البذور)
• زيتٌ دهني (البذور)
• فيتامينات ومعادن
Researchالأبحاث
Studies of Sesamum radiatum leaves document antioxidant and anti-inflammatory activity and a nutritious, mucilage-rich profile, supporting its use as a soothing food-medicine for the stomach and skin. Its close relation to cultivated sesame gives beneficial lignans in the seed. Some work notes cardiovascular/relaxant effects; most evidence is preclinical, and the food/vegetable use is safe.توثّق دراسات أوراق السمسم البرّي نشاطاً مضاداً للأكسدة والالتهاب ومحتوىً مغذّياً غنياً بالصمغ، بما يدعم استعمالها غذاء-دواءٍ مُهدِّئ للمعدة والجلد. وقرابته للسمسم المزروع تمنح لِغناناتٍ مفيدة في البذرة. ويُشير بعض العمل إلى تأثيراتٍ قلبية/مُرخِية؛ ومعظم الأدلة أوّلية، والاستعمال الغذائي/الخضاري آمن.
Published researchأبحاث منشورة
Traditional useالاستخدام التقليدي
The mucilaginous leaves are eaten in soups and used as a soothing remedy for stomach and gut upset, constipation, and coughs, applied to wounds, burns and the skin, and used in childbirth (to ease labour) and post-natal care; the seeds are an oil and food.الأوراق الصمغية تُؤكَل في الشوربات وتُستعمل مُهدِّئاً لاضطراب المعدة والأمعاء والإمساك والسعال، وتُوضَع على الجروح والحروق والجلد، وتُستعمل في الولادة (لتيسير المخاض) وعناية ما بعد الولادة؛ والبذور زيتٌ وغذاء.
Current useالاستخدام الحالي
A leafy vegetable and oilseed; the leaves used as a soothing folk remedy, and studied scientifically.خضارٌ ورقيّ وبذرة زيت؛ والأوراق تُستعمل مُهدِّئاً شعبياً، وتُدرَس علمياً.
Preparationsالتحضيرات
Cooked leaves (food/soup), Leaf infusion/mucilage, Seed/oilأوراق مطبوخة (غذاء/شوربة)، نقيع/صمغ أوراق، بذور/زيت
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Leaves eaten as a cooked vegetable; leaf infusion/mucilage as a soothing remedy, per practice.الأوراق تُؤكَل خضاراً مطبوخاً؛ ونقيع/صمغ الأوراق مُهدِّئاً بحسب الممارسة.
Child dosageجرعة الأطفال
The cooked leaves are a safe, soothing food for children.الأوراق المطبوخة غذاءٌ آمن مُهدِّئ للأطفال.
Cautionتحذيرات
Very safe as a leafy vegetable. Because the mucilage can coat the gut, take other medicines an hour or two apart. As it is traditionally used to help labour, avoid concentrated leaf preparations earlier in pregnancy. Those with sesame allergy should be cautious with the seeds. Gather from clean ground.آمنٌ جداً خضاراً ورقياً. ولأن الصمغ قد يُغلّف الأمعاء، خُذ الأدوية الأخرى بفارق ساعة أو ساعتين. ولأنه يُستعمل تقليدياً لتيسير المخاض، تجنّب تحضيرات الأوراق المركّزة في مراحل الحمل الأبكر. وعلى المتحسّسين للسمسم الحذر من البذور. واجمع من أرضٍ نظيفة.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Leaf food amounts are traditional, but it is used traditionally to ease labour, so avoid concentrated medicinal doses in pregnancy until term.كميات ورق الطعام تقليدية، لكنه يُستعمل تقليدياً لتيسير المخاض، فتُتجنَّب الجرعات الدوائية المركّزة في الحمل حتى الأجل.
