Introductionمقدّمة
Ginkgo biloba, one of the oldest tree species, is widely used for its cognitive and circulatory benefits. يستخدم نبات الجنكة بيلوبا، وهو أحد أقدم أنواع الأشجار، على نطاق واسع لفوائده المعرفية والدورة الدموية.
Categoryالفئة
• Cognitive enhancer
• Antioxidant
• Circulatory stimulant
• Neuroprotective• مُحسِّن للقدرات الإدراكية
• مضاد للأكسدة
• مُنشِّط للدورة الدموية
• واقي للأعصاب
Habitatالموطن
Native to China, ginkgo trees adapt well to various climates and urban environments. أشجار الجنكة، موطنها الأصلي الصين، تتكيف جيداً مع مختلف المناخات والبيئات الحضرية.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Leaves • أوراق
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Flavonoid glycosides (quercetin-3-O-rutinoside, kaempferol-3-O-rutinoside, isorhamnetin glycosides — standardized to 24% in extracts)
• Flavonols (quercetin, kaempferol, isorhamnetin, myricetin)
• Proanthocyanidins
• Diterpene lactones (ginkgolides A, B, C, J, M — PAF antagonists)
• Bilobalide (sesquiterpene trilactone — neuroprotective)
• Ginkgolic acids (alkylphenols — potentially allergenic, removed in standardized extracts)
• Terpene trilactones (standardized to 6% in extracts)
• Phenolic acids (p-hydroxybenzoic acid, protocatechuic acid, vanillic acid)
• Catechins
• Sterols (beta-sitosterol)
• Polyprenols• جليكوسيدات الفلافونويد (كيرسيتين-3-O-روتينوسيد، كامفيرول-3-O-روتينوسيد، جليكوسيدات إيزورامنيتين - موحدة بنسبة 24% في المستخلصات)
• فلافونولات (كيرسيتين، كامفيرول، إيزورامنيتين، ميريسيتين)
• بروانثوسيانيدينات
• لاكتونات ثنائية التربين (جينكوليدات A، B، C، J، M - مضادات عامل تنشيط الصفائح الدموية)
• بيلوباليد (ثلاثي لاكتون سيسكويتربين - واقي للأعصاب)
• أحماض جينكوليك (ألكيل فينولات - قد تسبب الحساسية، تمت إزالتها في المستخلصات الموحدة)
• ثلاثي لاكتونات التربين (موحدة بنسبة 6% في المستخلصات)
• أحماض فينولية (حمض بارا-هيدروكسي بنزويك، حمض بروتوكاتيكويك، حمض فانيليك)
• كاتيكينات
• ستيرولات (بيتا-سيتوستيرول)
• بوليبيرينولات
Researchالأبحاث
Ginkgo is studied for age-related memory complaints and peripheral circulation. Evidence for preventing or treating Alzheimer's disease/dementia is inconsistent, and major trials have not shown clear benefit; it should not be presented as a treatment for dementia.تُدرَس الجنكة لشكاوى الذاكرة المرتبطة بالتقدّم في العمر ولتحسين الدورة الدموية الطرفية. أما الأدلة على الوقاية من مرض الزهايمر أو الخرف أو علاجه فغير متسقة، ولم تُظهر التجارب الكبرى فائدة واضحة؛ ولا ينبغي تقديمه كعلاج للخرف.
Published researchأبحاث منشورة
↗ Efficacy and adverse effects of ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis↗ Ginkgo Biloba for Mild Cognitive Impairment and Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials↗ Effects of Ginkgo biloba in dementia: systematic review and meta-analysisTraditional useالاستخدام التقليدي
Traditionally used for memory enhancement and to improve blood circulation. Popular in supplements for cognitive health.يُستخدم تقليدياً لتحسين الذاكرة والدورة الدموية. وهو شائع في المكملات الغذائية لصحة الإدراك.
Current useالاستخدام الحالي
Used in extracts, capsules, and teas. Commonly found in supplements aimed at enhancing cognitive function. يُستخدم في المستخلصات والكبسولات والشاي. يوجد عادةً في المكملات الغذائية التي تهدف إلى تحسين الوظائف الإدراكية.
Preparationsالتحضيرات
Capsule, Extract, Supplement, Teaشاي, كبسولات, مستخلص جاف, مكمل غذائي
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Dosage varies; standardized extracts are commonly used. تختلف الجرعة؛ وعادة ما تُستخدم المستخلصات المعيارية.
Child dosageجرعة الأطفال
Not typically used for children; safety and efficacy are not well established. لا يُستخدم عادةً للأطفال؛ فسلامته وفعاليته غير مثبتة بشكل جيد.
Cautionتحذيرات
May increase bleeding risk (antiplatelet effect); use caution with anticoagulant/antiplatelet drugs and stop at least 1-2 weeks before surgery. May lower the seizure threshold - avoid in epilepsy/seizure disorders. Do not consume raw ginkgo seeds (toxic).قد يزيد خطر النزيف (تأثير مضاد للصفيحات)؛ يُحذر مع أدوية منع التخثر أو الصفيحات ويُوقف قبل الجراحة بأسبوع إلى أسبوعين على الأقل. قد يخفض عتبة النوبات - يُتجنّب في الصرع واضطرابات النوبات. لا تُؤكل بذور الجنكة النيئة (سامة).
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Avoid during pregnancy and breastfeeding due to bleeding risk (antiplatelet effect) and insufficient safety data.يُتجنّب أثناء الحمل والرضاعة بسبب خطر النزيف (تأثير مضاد للصفيحات) ونقص بيانات السلامة.