Dandelion الهندباء

Key constituentsالمكوّنات الفعّالة

• Taraxacin & taraxacerin (sesquiterpene lactones — bitter principles; choleretic, digestive)
• Inulin (fructan polysaccharide — ~12–35% dry root; prebiotic, blood sugar regulation)
• Taraxacosides (triterpenoid glycosides — diuretic)
• Triterpenoids (taraxol, taraxerol, taraxasterol, beta-amyrin — anti-inflammatory, liver support)
• Phytosterols (beta-sitosterol, stigmasterol, campesterol — anti-inflammatory)
• Flavonoids (luteolin, luteolin-7-glucoside, apigenin, chrysoeriol — antioxidant, anti-inflammatory)
• Phenolic acids (chicoric acid — primary; chlorogenic acid; caffeic acid; monocaffeoyltartaric acid — antioxidant)
• Carotenoids (lutein, zeaxanthin, beta-carotene — leaf ~13,600 IU vit A/100g; antioxidant)
• Vitamins (vitamin K — very high ~778 mcg/100g; vitamin C; vitamin B complex)
• Minerals (potassium ~397 mg/100g — diuretic support; calcium; iron; manganese)
• Mucilage (root polysaccharides — soothing, prebiotic)
• Sesquiterpenes (germacranolide, eudesmanolide — anti-cancer research)• تاراكساسين وتاراكساسيرين (لاكتونات سيسكويتربين - مواد مُرّة؛ مُدرّة للصفراء، مُحسّنة للهضم)
• إينولين (عديد السكاريد الفركتان - حوالي 12-35% من الجذر الجاف؛ بريبيوتيك، مُنظّم لسكر الدم)
• تاراكساكوسيدات (جليكوسيدات ترايتيربينويد - مُدرّة للبول)
• ترايتيربينويدات (تاراكسول، تاراكسيرول، تاراكساستيرول، بيتا-أمييرين - مُضاد للالتهابات، داعم للكبد)
• فيتوستيرولات (بيتا-سيتوستيرول، ستيغماستيرول، كامبيستيرول - مُضاد للالتهابات)
• فلافونويدات (لوتولين، لوتولين-7-جلوكوزيد، أبيجينين، كريسويريول - مُضاد للأكسدة، مُضاد للالتهابات)
• أحماض فينولية (حمض الشيكوريك - أساسي؛ حمض الكلوروجينيك؛ حمض الكافيين؛ حمض أحادي الكافويل طرطريك - مُضاد للأكسدة)
• كاروتينويدات (لوتين، زياكسانثين، بيتا كاروتين - أوراق النبات ~13600 وحدة دولية من فيتامين أ/100 غرام؛ مضاد للأكسدة)
• فيتامينات (فيتامين ك - نسبة عالية جدًا ~778 ميكروغرام/100 غرام؛ فيتامين ج؛ مجموعة فيتامينات ب)
• معادن (بوتاسيوم ~397 ملغ/100 غرام - مدر للبول؛ كالسيوم؛ حديد؛ منغنيز)
• مواد هلامية (عديد السكريات الموجودة في الجذور - مهدئة، بريبيوتيك)
• سيسكويتربينات (جيرماكرانوليد، يودسمانوليد - أبحاث مضادة للسرطان)

Researchالأبحاث

Research supports its use for liver protection, diuretic effects, and digestive health. Traditionally used as a natural remedy for liver conditions and as a mild diuretic. تدعم الأبحاث استخداماته لحماية الكبد، وتأثيره المدر للبول، ودعم صحة الجهاز الهضمي. يُستخدم تقليديًا كعلاج طبيعي لأمراض الكبد وكمدر خفيف للبول.

Traditional useالاستخدام التقليدي

Traditionally used for liver detoxification, digestive issues, and as a gentle diuretic. Often consumed as herbal teas, tinctures, or as an ingredient in salads and culinary dishes. يُستخدم تقليدياً لتنظيف الكبد من السموم، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وكمدرّ خفيف للبول. غالباً ما يُستهلك على شكل شاي أعشاب، أو صبغات، أو كمكون في السلطات والأطباق.

Current useالاستخدام الحالي

Dried leaves and roots, capsules, tinctures, and as an ingredient in culinary preparations for liver support, digestion, and diuresis. الأوراق والجذور المجففة، والكبسولات، والصبغات، وكمكون في التحضيرات الغذائية لدعم الكبد والهضم وإدرار البول.

Preparationsالتحضيرات

Capsule, Culinary, Tea, Tinctureشاي, خلاصة سائلة, طهي, كبسولات

Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات

Adult dosageجرعة البالغين

Dosage varies based on the form and purpose. For general well-being, recommended dosages range from 1-2 grams of dried leaves or 2-8 ml of tincture daily. Consult a healthcare provider for personalized guidance.تختلف الجرعة باختلاف الشكل والغرض. وللحفاظ على الصحة العامة، تتراوح الجرعات الموصى بها بين 1-2 غرام من الأوراق المجففة أو 2-8 مل من الصبغة يوميًا. استشر طبيبك للحصول على إرشادات شخصية.

Child dosageجرعة الأطفال

Generally safe for children and adults when used in culinary amounts. Dosages for supplements may vary; consult product labels or a healthcare provider for specific recommendations. يُعدّ آمناً بشكل عام للأطفال والبالغين عند استخدامه بكميات مناسبة للطهي. قد تختلف جرعات المكملات الغذائية؛ لذا يُرجى مراجعة ملصقات المنتج أو استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.