Introductionمقدّمة
Kava is a traditional Pacific island beverage known for its calming and relaxing effects.الكافا مشروب تقليدي من جزر المحيط الهادئ معروف بتأثيراته المهدئة والمريحة.
Categoryالفئة
• Anxiolytic
• Muscle relaxant
• Sedative
• Analgesic• مضاد للقلق
• مرخي للعضلات
• مهدئ
• مسكن للألم
Habitatالموطن
Native to the South Pacific, it's cultivated in various Pacific island nations. موطنها الأصلي جنوب المحيط الهادئ، وتزرع في العديد من دول جزر المحيط الهادئ.
Parts usedالأجزاء المستخدمة
• Root (rhizome) • الجذر (الريزوم)
Key constituentsالمكوّنات الفعّالة
• Kavalactones (kavain/kawain — primary active, anxiolytic; dihydrokavain; methysticin; dihydromethysticin; yangonin; desmethoxyyangonin — 6 major lactones)
• Flavokavains A, B, C (chalcone-type flavonoids — anti-tumor, anti-inflammatory)
• Chalcones (flavokavain B most potent — apoptotic activity)
• Starch (~43% dry root — primary structural component)
• Glutathione (antioxidant — protective role)
• Pipermethystine (indolizidine alkaloid — hepatotoxicity concern at high doses)
• Mucilage (polysaccharides — soothing)
• Minerals (potassium, calcium, magnesium)
• Phenolic acids (ferulic acid, caffeic acid — antioxidant)
• Fatty acids (palmitic, stearic, oleic — lipid matrix aiding kavalactone absorption)
• Proline (amino acid — significant concentration in root)• الكافالاكتونات (كافاين/كاواين - المادة الفعالة الرئيسية، مضاد للقلق؛ ثنائي هيدروكافاين؛ ميثيستيسين؛ ثنائي هيدروميثيستيسين؛ يانغونين؛ ديسميثوكسي يانغونين - 6 لاكتونات رئيسية)
• فلافوكافاين أ، ب، ج (فلافونويدات من نوع الكالكون - مضادة للأورام، مضادة للالتهابات)
• الكالكونات (فلافوكافاين ب هو الأقوى - نشاط محفز للاستماتة)
• النشا (حوالي 43% من الجذر الجاف - المكون الهيكلي الرئيسي)
• الجلوتاثيون (مضاد للأكسدة - دور وقائي)
• بايبرميثيستين (قلويد إندوليزيدين - خطر التسمم الكبدي عند الجرعات العالية)
• الصمغ (عديد السكريات - مهدئ)
• المعادن (البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم)
• الأحماض الفينولية (حمض الفيروليك، حمض الكافيين - مضاد للأكسدة)
• الأحماض الدهنية (البالمتيك، الستياريك، الأوليك - مصفوفة دهنية تساعد الكافالاكتون) الامتصاص)
• البرولين (حمض أميني - تركيز كبير في الجذر)
Researchالأبحاث
Research supports its potential for anxiety relief, relaxation, and mild pain relief. However, concerns about hepatotoxicity exist. تدعم الأبحاث إمكانية استخدامه لتخفيف القلق والاسترخاء وتسكين الآلام الخفيفة. ومع ذلك، توجد مخاوف بشأن سميته للكبد.
Traditional useالاستخدام التقليدي
Traditionally used in ceremonial and social settings for its calming effects. Also used as a herbal remedy for anxiety and sleep disorders.يُستخدم تقليدياً في المناسبات الاحتفالية والاجتماعية لما له من تأثيرات مهدئة. كما يُستخدم كعلاج عشبي للقلق واضطرابات النوم.
Current useالاستخدام الحالي
Kava drinks, capsules, extracts, and as a relaxant beverage. مشروبات الكافا، والكبسولات، والمستخلصات، وكمشروب مهدئ.
Preparationsالتحضيرات
Capsule, Extractكبسولات, مستخلص جاف
Used for these conditionsيُستخدم لهذه الحالات
Adult dosageجرعة البالغين
Standardised extracts: typically 60–250 mg kavalactones per day, not exceeding 250 mg/day. Because of liver-toxicity risk, limit continuous use to a maximum of 1–2 months and take breaks. Do not combine with alcohol, sedatives, or other liver-stressing medicines. Consult a healthcare provider before use.المستخلصات المعيارية: عادةً 60–250 ملغ من الكافالاكتونات يومياً، دون تجاوز 250 ملغ/اليوم. نظراً لخطر السمية الكبدية، حُدّ الاستخدام المتواصل إلى شهر أو شهرين كحد أقصى مع أخذ فترات راحة. لا تجمعه مع الكحول أو المهدئات أو الأدوية المجهدة للكبد. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
Child dosageجرعة الأطفال
Not typically recommended for children due to its sedative effects. Consult a healthcare provider for specific recommendations. لا يُنصح به عادةً للأطفال بسبب تأثيراته المهدئة. استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة.
Cautionتحذيرات
May cause hepatotoxicity (liver toxicity) in some individuals. Avoid excessive or long-term use. Not recommended for individuals with liver disease or heavy alcohol consumption. May cause drowsiness; avoid alcohol and driving while using kava. قد يُسبب الكافا تسممًا كبديًا لدى بعض الأفراد. تجنب الاستخدام المفرط أو طويل الأمد. لا يُنصح به للأفراد المصابين بأمراض الكبد أو الذين يُفرطون في تناول الكحول. قد يُسبب النعاس؛ تجنب تناول الكحول والقيادة أثناء استخدام الكافا.
Pregnancy & nursingالحمل والرضاعة
Avoid during Pregnancy/Nursingيمنع أثناء الحمل والرضاعة